气虚吃什么补最快,气虚吃什么食物好

2、黄芪

味甘，性温。归肺、脾经。功效补气固表、利尿托毒、排脓、敛疮生肌。

从体质上来说，黄芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。