金秋时节,水果丰收,又到了吃水果不心疼的季节啦!
本来就是个喜欢买、买、买的人,这段时间大街小巷到处都是堆积如山的各种本地水果,让美美的购买欲更强了!每次下班回到家里,总是大包小包提溜着,昨天下班路过菜市场,1块钱 1斤的雪梨硬是没忍住,又买了一袋子回家。家里的高山葡萄、黄桃、苹果、提子一大堆,好吧,想想法子来消灭它们吧!
好在梨子百搭,做甜品、做菜也能用得着,这不,今天早餐就是用梨子做的,清爽开胃,营养又解馋,儿子一口气吃了三个,说比肉包子还好吃呢!
梨子是秋天的应季水果,性凉,甘、酸,有生津、润燥、清热、化痰、解酒的作用。含有85%的水分和丰富的维生素、钙、磷、铁、碘等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,自古就被尊为“百果之宗”。现在正值秋季,空气干燥,若能坚持每天吃一个梨,能缓解体燥,生津润肺,减少咳嗽的发生哦,尤其老人孩子最应该多吃。
如果没时间吃水果,或者小朋友本身就不喜欢吃水果,那么将它做成饼是个绝妙的办法,清爽多汁的梨子颗粒,裹上面糊后入锅一煎,口感特别清爽,不用发酵也柔软蓬松呢,做法也简单,洗洗切切,筷子一拌,倒入锅中一煎即可,前后不过十分钟,省事又好吃。 配上一杯牛奶,一份健康的早餐就搞定了,不需要放糖哦,健康又好吃。
【雪梨饼】
主料 雪梨300克 面粉100克 水150克
辅料 油适量
过程: