综上所述，适量吃苹果可以给身体带来很多好处，但是关于苹果的说法也有很多，比如有的人听说晚上吃苹果会伤害胃部，这种说法到底有没有依据呢？下面我们就一起来看看吧。
晚上吃苹果不利于胃部健康？之所以有的人听说晚上吃苹果会伤害胃部，也是受到了一种传统俗语的影响“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果。”
人们认为晚上吃苹果就会给身体造成很大的伤害，所以也不怎么敢吃。
这种说法是没有依据的，就算是那些胃部功能不太好的人，晚上适量少吃点苹果，其实也没有太大的问题，其实吃苹果的时间也没什么讲究。
一般情况下，无论什么时候吃，或许都能够起到补充营养物质的效果，因此也希望大家能够正确对待和看待这件事情。
但是从胃部健康角度出发，有一些食物的确不建议晚餐期间吃比如以下这几种。
医生：真正不建议晚上吃的是这几种生冷寒凉的食物：
我们的胃部是一个细微恶寒的器官，如果平时或者是晚餐期间吃了太多的生冷寒凉食物，很容易导致湿寒之气堆积在脾胃当中，造成脾胃虚寒的情况，也可能会加重胃部的负担。
那些胃部功能本身就不太好的人应该尽量少吃或不吃太过生冷寒凉的食物，希望你能够正确对待这个问题，千万不要不当回事。
辛辣刺激的食物：
像是红油火锅，麻辣烫，麻辣香锅，辣条等等都属于辛辣刺激的食物，这些食物吃起来非常美味，也受到了很多年轻人的喜欢，可以满足他们的食欲。
不知大家有没有听说过吃辣伤胃的说法，辣味食物当中的一些刺激性物质进入人体内之后，可能会给胃黏膜造成刺激和伤害，影响到胃部的正常功能，久而久之也可能会加重身体的负担，对于呵护身体健康维持身体功能都是没有好处的。
