有一句古话说的好“千寒易,除一湿难去”,如果一个人的体内湿气特别重,就会让人出现各种各样不舒服症状,比如身体困倦,四肢沉重,食欲不佳,手脚冰冷……
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湿气是怎么引起的?
体内的湿气重,很可能是因为平时吃的太多凉性的食物引起的。体内湿气重和平时的情绪、运动、生活饮食和气候都有直接的关系。
湿邪分为外湿和内湿,具有重浊、黏滞、趋下特性
1.外湿:外湿致病,多见于夏秋之交,阳热尚盛,雨水且多,热蒸湿腾,潮湿充斥,容易伤人;另外,气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿、水中作业等环境也容易感受外来的湿邪。
2.内湿:内湿是由于脾气的运化水液功能障碍而引起湿浊蓄积停滞。内湿的形成原因:多因过食肥甘,恣食生冷,内伤脾胃,致使脾失健运不能“为胃行其津液”;或素体肥胖,喜静少动,导致气机不利,津液输布障碍,聚而体内湿气重患者会出现四肢酸痛,头晕脑胀,嗜睡和疲惫困倦等一些不良反应。