“补而不燥”的「鲜人参炖鸡汤」就可以出锅了！
功效：补气益血，调经美容
适用：气血虚弱、免疫力低的人群
不宜：经期、孕期、哺乳期、小孩慎服，感冒不服
建议：每月喝2次，喝汤食肉
鲜人参这么补，一定很贵吧？不一定！先来了解下鲜人参的种类↓↓↓
「人参」小百科
根据「种植方法」的不同，市面上常见的人参主要有：
野山参：自然生长于大自然中。
林下参：林木下人工播种山参的种子，自然长成。
园参：人工种植参。
- 野山参比较罕见，价格昂贵，更适合药用。
- 林下参价格会亲民一些，价格在几百到上万不等，药用、日常食补都可以。
- 大部分园参都在百元之内，更适合日常食补。
敲重点：
如果是想买来送长辈、送亲友，可以选择林下参（土豪可选择野山参），贴心又体面。
如果是想日常进补，可以选择园参，既能满足营养需求，价格也比较亲民。
本期食谱提供
*小薇特别提醒：药膳不能替代药物治疗疾病，因个人体质不同，请酌情适量食用哦~
