对于有些人来说,困是一种贯穿全年的常态。“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,哪个都不会错过。
年轻人因为熬夜加班、老年人因为睡眠质量差,往往会用白天小睡来弥补夜晚丢失的睡眠时间。
在医生眼里,白天“嗜睡”可能是身体在发出警报。《生命时报》结合研究并采访专家,教你赶走白天的困意。
受访专家
首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学中心主任 郭兮恒
中华科普学会副主任委员 董晓秋
中南大学湘雅医院老年医学中心主任医师 陈琼
白天常打盹,心血管风险增加上海交通大学医学院近日发表的一项研究表明,白天常小睡与心血管病发病风险增加有因果关系,主要是由于冠状动脉粥样硬化形成所致。
研究人员基于英国生物样本库近54.3万人数据,对与白天小睡相关的79个单核苷酸多态性进行两样本孟德尔随机化分析,并从研究中获得5种心血管病的汇总性数据,然后对包括近8万人的10项研究进行了网络分析。
分析结果显示,白天经常小睡的人,出现冠状动脉粥样硬化、心梗、心衰的风险分别增加55%、63%、80%。