既然冠脉造影是监测冠心病最好的方法,那如果没有患冠心病的话,也就不会进行冠脉造影,也就不会担心冠脉造影所给人带来的危害了。那么应当如何预防冠心病呢?
1. 养成良好的饮食习惯
随着经济的发展,国民的收入也是逐步攀升,生活条件自然也慢慢变好,导致高热量和油腻的食物大量摄入,而这些食物最终也会成为冠心病的诱因。
因此预防冠心病就要控制食物的摄入,把握一天总热量,不得偏高也不得偏低,同时减少三高食物、糖类食品和动物脂肪的摄入,适当增加新鲜的蔬菜瓜果,以此来增加维生素和膳食纤维。只有科学的饮食结构,才能真正做到抵御疾病。
此外,还需要每日补充适当的水。人体每天通过呼吸、蒸发、排尿等方式排出大量的水,而人体每日所需的水必须要维持在1500ml~1700ml,这就需要我们在日常生活中注意补充水分,同时也不能一刀切和过量饮水,应当具体情况具体分析。
2. 戒烟酒
众所周知,吸烟和酒对人体的伤害十分大,香烟中含有大量有毒有害的成分,其中危害最大的就是尼古丁,如果尼古丁被人体吸入,就会导致心率加快、血管收缩,随即而来的加重心脏的负担,并且香烟在燃烧时还会产生大量的二氧化碳,二氧化碳会和血红蛋白结合,从而阻碍红细胞把氧气送到组织细胞中去,这些种种危害都会加重冠心病。
另外有许多人认为少量的饮酒是没有危害的,只要不酗酒就不会导致病情的加重。但实际上这个少量很少有人能够掌握好,在喝到兴头上时,很难再去控制酒精的摄入。
一般饮酒后会导致心跳加快,心脏的负担也会加重,这使得心脏的耗氧量增加,诱发心梗。如果长时间的饮酒还会使血脂增高,促使动脉粥样硬化。因此只有越早戒掉烟酒才能有更加强壮的身体抵御疾病。
3. 适当的运动
生命在于运动,运动不仅可以强壮自己的体魄,还可以加速血液循环,提高新陈代谢的效率。但对于冠心病的病人来讲不能进行剧烈的无氧运动,无氧运动会加重心脏的负担,因此需要避免。