随着人们对养生保健的愈加关注，中药也更加贴近我们的生活。三七，作为一种传统名贵中药材，应用广泛。但如何辨别三七的“好坏”，如何合理使用三七，一些朋友在面对这些问题上时有困惑。下面，就为朋友们略析一二。
三七药用最早记载于元朝赵宜真编撰的《仙传外科方集》（1378 年，元朝杨清叟编著），其后在李时珍的《本草纲目》中有详细记载：“三七近时始出，南人军中用为金疮要药，云有奇功”。《本草纲目拾遗》中赞其为中药中之最珍贵者，因其疗效神速而被历代医家视为药中之宝，有“参中之王”的美誉。
市场上，三七的规格很多，大小不一、颜色也有差异。
一、买什么样的三七好呢？
三七以个大皮细、质坚体重、断面灰黑色、无裂隙（俗称铜皮铁骨），生长有小“钉头”者为佳。个小体轻者质次。
三七多以粉末入药。不同的三七粉在颜色上差异不小，它们有什么区别么？
三七加工成粉末后会显现出不同颜色的原因有多种可能，与三七的来源、粉碎后粉末的粒径、粉碎的药材部位等因素都有关系。其中，三七不同的药用部位粉碎后所得的三七粉颜色不尽相同。三七主根加工而成的三七粉颜色较浅，根茎及支根加工而成的三七粉颜色较深。三七的三种药用部位均可入药，而三七的根茎及支根的功效与三七主根相近但较之力弱。
在传统医学中，三七具有止血、活血化瘀、消肿止痛的功效。三七粉是生三七或熟三七磨成的粉末，因炮制使其药性改变，其生熟功异，体现为“生消熟补”，其原因与三七炮制前后药效成分的种类及含量的变化密切相关。生三七功在活血化瘀、消肿止痛，善治跌打劳伤；熟三七（用菜油将生三七炸黄即成或蒸制成熟三七）功偏于补血强身，善治身体虚弱、神经衰弱，益智方面优于生三七。《本草纲目拾遗》有谓“人参补气第一，三七补血第一”，气可速生而血不可速生，可见三七补血快而稳妥。一般骨折前期服用三七粉主要是化瘀血，其为生吃；中后期三七粉熟吃主要是补血和促进骨骼愈合。
现代医学研究表明，三七粉内含有21种皂甙活性物质，17种氨基酸，11种微量元素，3种抗癌活性硒及粗蛋白质等多种有效成分，对心脑血管系统、中枢神经系统等方面的疾病都有独特的预防及保健作用。如：1、辅助抑制肿瘤；2、预防心脑血管病，降血压血脂血糖；3、止血、活血化瘀；4、调理月经，治疗妇科病；5、美白肤色，祛斑祛暗疮；6、增强体质，提高免疫力；7、抗疲劳，镇痛；8、活血利尿，对肾脏代谢方面也具有一定的调节作用；9、抗氧化，延缓衰老。
很多人保健养生都服用三七粉，虽然其功效颇多，但三七粉针对不同的人群应采用不同的使用方法。
二、 三七粉的使用方法：
（一）三七粉的生熟吃法：
1、生吃三七粉
主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。还可以保肝护肝，对急慢性肝炎效果比较好！
生用方法：口服，每次3-5克，冷水冲服。外用适量敷患处。
2、熟吃三七粉
主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。熟三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的功效。能够加快术后贫血患者的血红蛋白和红细胞比积的恢复，改善术后贫血、气血亏虚症状的作用。
熟用方法：可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、温开水送服。每次3-5克。
（二）三七粉服用时间：
1、早上服用:早上起来空腹服用三七粉3-5克，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
2、晚上服用:晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
三、三七粉使用注意：
1、三七粉有活血化瘀的功效，在月经期间应停服，以免引起出血过多；但如果是血瘀型月经不调，则可以利用三七的活血化瘀功效来调理月经。
2、孕妇不宜服用三七粉, 防止扰动胎气。但如果是产后失血较多，可以用三七粉来补血。因为三七有止血化瘀的效果，同时可增强产妇的体质。
3、风热感冒最好不要服用三七粉，三七粉性温，风热感冒服用会加重感冒病情。
4、三七粉不宜与蚕豆、鱼类以及冷酸食物一起食用。
5、身体虚寒者应观察服用, 脾胃虚弱者或胃气上逆者, 单服用三七粉可出现恶心、呕吐等症状。
6、对三七过敏患者慎用。
7、心梗病人若口服抗凝药物, 应慎用三七粉, 需同时监测凝血指标。
8、三七粉主要功效是活血、止血, 如果患者无瘀血, 不要较长时间、过量服用，否则会出现恶心、呕吐、鼻出血、月经量增多、四肢无力等症状。
9、14岁以下儿童，不宜长期服用。因为三七可促进骨骼生长，儿童长期服用可能会导致孩子骨骺线提前闭合，不利于孩子长高。
很多人认为，三七粉有病治病，无病强身，是一种很好的保健品，但其实三七粉并不是保健品，三七粉是药！其有诸多服用禁忌，不是所有人都适用三七粉。服用三七粉要根据病情及自身的体质来选择用药或控制用量，用其药, 必有其证,方能受益, 否则适得其反。
