最好的六种早餐,血糖高早餐吃什么最好

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-29 17:28:44

糯玉米,也是剩下的,就剩下一根了,就和花卷,粽子一起在蒸锅里加热了,全程十几分钟就好了。

最好的六种早餐,血糖高早餐吃什么最好(5)

玉米粥,是用细玉米面熬制的,早上起来直接下锅熬制玉米粥,一边用蒸锅加热玉米和花卷、粽子,这样一点不耽误时间,两种主食一起熟了。

最好的六种早餐,血糖高早餐吃什么最好(6)

红枣葡萄干粽子,这是端午节包得多了,在冰箱冻着了,早餐就在蒸锅煮一煮,几分钟就好了,特别的糯糯好吃。

最好的六种早餐,血糖高早餐吃什么最好(7)

我家早餐别看这么多种搭配,其实做起来很简单,就是炒菜浪费点时间,只要安排好了,做起来很容易,早上起来就一边熬粥,一边加热粽子、玉米、花卷,趁着这些时间,就可以清洗菠菜和丝瓜,这些做好了,两种主食都熟了,就可以直接炒菜,拌菜了,是不是很简单呢?

最好的六种早餐,血糖高早餐吃什么最好(8)

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