面条属于精细加工，面粉中的碳水化合物含量相对较高，面条很容易被人体消化，食用后会迅速转化为葡萄糖，不利于餐后血糖的稳定。如果高血糖人群大量食用面条，会增加胰岛的负担，导致面条中的糖分解不足，储存在体内，导致血糖升高。
对于糖尿病患者来说，如果想要吃面条，可以选择粗粮制作而成的面条，常吃这种面条不仅可以稳定血糖，又可以满足人们的食欲，可谓是一举多得。
但是，除了面条以外，在生活中这几种食物在平时也最好少吃，才能有效稳定血糖，预防高血糖的并发症出现。
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医生：若想降血糖，尽量少吃5种食物
1.糯米
糯米在很多地方又叫“江米”，是日常生活中比较常见的一种食物，糯米当中含有丰富的蛋白质，脂肪，糖类，各种微量元素等等，营养价值不算低。
可是对于血糖偏高的人来说，不建议盲目的吃糯米，因为糯米相对比较严重，而且吃完糯米之后可能会导致餐后升糖指数相对比较高，并不利于身体健康，所以，为了稳定血糖，这种食物希望大家能尽量少吃。
2.土豆
对于众多糖尿病患者来说，想稳定血糖，就一定要重视起来，最好不要将土豆作为蔬菜长期食用，因为土豆中的淀粉含量非常的高，进入身体之后会转化为葡萄糖，再加上主食的作用，会导致血糖水平急剧上升，加重疾病的同时也会影响胆固醇，损害身体健康。
3.芋头
生活中很多人都非常爱吃芋头，它口感细软，绵甜香糯，营养价值也类似于土豆，又不含龙葵素，非常容易消化，并且也不会引起中毒的情况出现，很多人都会将它当作主食来食用。
但是，芋头的升糖指数非常高，在进入人体后也容易造成体内血糖出现波动，所以对于血糖偏高的人群来说，尽量远离芋头这种食物。
