上面的奶粉是内蒙地区草原民族当地非常喜欢喝的“羊奶粉”，原产国来自于蒙古国。冲泡开奶香浓郁，味道甘醇，仿佛真的羊奶粉一样。某品商家页面介绍，是适合中老年人的营养馈赠佳品。
但你细细查看它的配料表后会发现，“配料表”第一项就是植脂末，这些成分就是人们常说的“奶精”，典型的反式脂肪酸，真正的“坏脂肪”！而“营养成分表”中碳水化合物占20%，脂肪高达53%。我们都知道，摄入过量的碳水化合物导致众多代谢性疾病发生，特别是产生老年痴呆病、糖尿病的直接推手！
这款打着“羊奶粉”旗号的奶粉既不含羊奶，喝了除了满足一时的嘴瘾，还会使人变得越来越胖，没有任何营养。还在当奶喝的家人们应当立即叫停。
虽然我们常听反式脂肪酸的大名，但为什么反式脂肪酸有害，有哪些害处，如何辨别我们明显知识匮乏，一不小心就中了商家的圈套，吃了打着健康旗号的营养品还不自知！
03 医学杂志《柳叶刀》说多吃脂肪比少吃命长，我们可以随时加油炸鸡腿了吧？看到这个标题，是不是有想放飞自我，继续点外卖加鸡腿的冲动？
上面的看不懂，那就看下面这句话
《我是大医生》节目，北京协和医院专家解释了权威医学杂志《柳叶刀》的一项研究结论。意思是说，每天脂肪摄入量在35.3%的人，比每天脂肪摄入量在10.6的人，死亡风险更低。这是不是就意味着我们就可以多吃脂肪？不是的！
一个成年男性，一天需要1800-2000焦，要达到医学标准的脂肪摄入量35.3%如下图。即250ml全脂牛奶，二两瘦肉，一个水煮蛋，25毫升使用油（大概两勺半）。
是不是觉得很难达标，多吃点脂肪没关系？错了，早点一个炸油饼就会耗费20毫升油，加上基础食物，早就超标了。
