超重/肥胖的判断需要计算体重指数(BMI):
体重指数BMI = 体重(kg) ÷ 身高的平方(㎡)
例:假设一个人体重50kg,身高1.6m。BMI=50÷1.6÷1.6≈19.5
下图为BMI中国标准 如果不会算,可以网上找到BMI计算器。
BMI判断是否肥胖有一定局限性,尤其是对于仅肚子大的腹型肥胖人群,所以推荐BMI结合腰围共同判断。
如果男性腰围>85厘米,女性腰围>80厘米,则属于腹型肥胖人群。
肥胖乃万病之源
2018年5月权威杂志Morbidityand Mortality Weekly Report显示:
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在美国,有5440万成年人被诊断有骨关节炎。在患有关节炎的成年人中,32.7%和38.1%也分别有超重和肥胖。相比没有关节炎的人群,骨关节炎患者人群中,肥胖的人更为常见。
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美国疾病控制和预防中心的一项科学研究显示,肥胖令美国关节炎患者日益增多,肥胖使关节处增加额外压力,肥胖者患膝关节炎几率达64.5%。体重正常者则为34.9%。
我国的相关研究也表明,关节炎与肥胖相关率高达70.73%。
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由此可见,肥胖是造成骨关节炎的一个危险因素。