大自然讲究阴阳平衡，我们人体也不例外。随着自然界中阳气减弱，阴气伏起。身为社会、家庭中的中流砥柱，男人要在这个时候特别注意补充阳气。
民间有句老话“阳气不足百病生”。讲的就是男性中如果阳气充足的话，他的身体素质包括精神状态都是很好的。如果不足则可能导致男性身体虚弱，无阳刚之气，所以在这个变化无常的十月，建议男性节制2大“损阳”行为，你中招了吗？
行为1：爱发脾气
男性在步入中年后往往会因为工作、家庭等各个方面的压力从而出现生闷气，乱发脾气的情况。不知道有没有心细的朋友发现，身边控制不住情绪，容易发脾气的人，通常他们的身体处于一个亚健康的状态。
每次发脾气都会产生气血上冲的情况，不仅“损阳”、伤神，而且容易使我们的肝脏受损。尤其是在这个阳气逐渐递减的时候，会对身体造成很大的伤害。所以，我们要“宰相肚里能撑船”，凡事多想想好的一面，你豁然开朗坦然得多。
行为2：烟酒无度
随着生活节奏的加快，男性不断奔波在工作与家庭之间，根本没有时间有自己的生活，也没有合适的放松方式。所以到了下班，夜幕降临的时候就会约上三五好友，一起谈天说地释放压力，不知不觉间便会饮入大量的酒，吸入很多烟。
长时间无节制的吸烟喝酒，男性会逐渐的将身上所存无几的阳气耗尽，这不仅会影响身体中各个器官的正常代谢，导致免疫力下降，还可能患上一些罕见的病痛。
男性一定要重视，切不可烟酒无度。
如果以上2大“损阳”行为你都有，那么就要格外注意了，可常吃以下这3样“补阳剂”，时间不等人，别被坏习惯“拖垮”了身体，才明白其中的道理。
一、桑葚
很多男性朋友在这个干燥的金秋，容易莫名的烦躁。这个时候就需要食用一些像桑葚这样的水果，不仅可以安神养心还可以补充身体所需要的营养强身健体。桑葚固然好，但也不可多吃否则可能适得其反。
