男人湿热太重十大表现,湿热被排出的征兆

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-02 00:30:58

可以多吃清热祛湿食物,如冬瓜利水祛湿;橙子、橘子、陈皮开胃;绿茶、花茶,清热解郁。同时少吃加重湿热的食物,如太多甜食、辛辣刺激刺性食物、烟酒、太多肉类食物等。饮食调理,注重饮食结构、饮食习惯的改变,并且要长期保持健康饮食,这样才能见效。

最后来点运动

男人湿热太重十大表现,湿热被排出的征兆(9)

湿热体质引起的虚胖、肌肉松弛、乏力、没有精神等,通过规律的运动来改善,同时提高身体免疫力、改善食欲。

关于选择什么样的运动,完全可以根据个人喜好而定,体质比较好,可以选择有氧运动,体质较差、关节还不好,都可以选择轻缓的运动,循序渐进的增加运动量。

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