健脾 利水 理气，囊括了中医祛湿的主要方法，也基本上是食疗祛湿的大全法则；
三者结合，是祛湿的绝对利器。
如果能够配合泡脚和运动，那就更完美不过了。
运动也不用太剧烈，稍微运动到身上微微出汗就可以了。
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