第3件事：夏天经常熬夜
夏天是一个昼长夜短的季节，加上天气热，人们睡觉的时间本来就比平常要晚一些，不过很多男人在夏天有熬夜的习惯，这是不好的。因为熬夜会使身体处于疲劳状态，耗气伤血，身体各个器官也无法得到休息，阳气也会受到伤害。
其实，人一生当中有1/3的时间是在睡眠中度过的，通过充足且优质的睡眠，能够让各个器官得到休息和修复，可以平衡内分泌，保护身体阳气，从而提高自身的免疫能力。
第4件事：过度疲劳
虽然现在男女地位平等，可由于身体体格有差别，所以，男人干重活的现象还是多一些。有些男人平常工作比较辛苦，下班回到家不注意休息，喜欢低头玩手机，打游戏，长期让身体处于过度疲劳的状态。
但是，这种情况非常容易耗损男人的阳气，时间长了，男人体内阳气会越来越弱，体质会变差，就容易引发各种疾病。所以，男人工作回家后，不妨多让身体放松，注意休息，劳逸结合才好。
男人想要补充阳气，下面3件事不妨多做：
1、食补阳气
药补不如食补。建议想要补充阳气的男性朋友，可以多利用一些温热食物。比如羊、牛、狗肉、韭菜、枸杞、黑米、黑豆等。中医经常讲“阴阳调和”，阳气衰弱时适当进补，是补充阳气的好办法。
2、经常泡一泡脚
脚是人体的第二心脏，通过泡脚可以刺激到脚底穴位，改善血液循环，对气体循环也有积极作用，还有助于男人阳气升发。
3、艾灸
夏天艾灸也是一种比较好的养生方法，通过艾灸可以达到以温逼寒的作用，在艾灸过程中，血液循环会加快，还能活络筋骨，身体慢慢变暖，阳气也能慢慢补回来。
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