众所周知，一般说来，年轻人气血足，新陈代谢旺盛，头发乌黑油亮，黑色素含量多 ，头发的颜色就越黑；随着时间车轮的滚动向前，人体器官逐渐衰老，身体机能的下降，血液循环不畅通，气血的不充足，毛发里制造黑色素细胞功能减弱，头发开始变枯变淡变黄变白。
头发变白的情况除了少年白或家族遗传以外，一般40岁以后头发开始有零星几根白发，随后逐渐增多。如今，随着社会压力，生活作息不规律，长期熬夜等，人们的头发变白的年龄开始越来越年轻化了，有的甚至20∽30岁就有白发，也是目前大多数中老年人甚至年轻人最头疼最烦恼的事情。染头发吧，染发剂的化学成分对身体有害，不适合长期染发，不染吧，又显苍老影响颜值，人自然就不够自信，所以白发一直困扰着无数人，特别是中青年人。
我的婆婆是一位十分普通的农村老人，已过古稀之年，有着72岁高龄了，她身体健康，精神矍铄，腰杆笔直，并且还留有一头干净利索的短发，老人家头发黑得出奇，并且油光发亮，没有一根白头发和灰头发。我刚结婚时她是那样，这些年过去了，她的头发仍然那样，估计再过几年，子女们头发都白了，她的头发也不会白，这一点特别令人赞叹和羡慕！一位普通的农村老太太到底有什么不为人知的养生秘诀呢？下面，就让我带您一起来揭开这个谜底，希望对有白发烦恼的您有些许帮助与启示！
通过这些年我对婆婆的观察与了解，发现她的性格与习惯很特别，与大多数人老年人甚至年轻人都不一样，简单概述如下：
一.首先，婆婆从不熬夜，一般吃了晚饭七、八点最多九点钟雷打不动就上床睡觉了。而且每天做到早睡早起，生活习惯十分有规律。
二.婆婆平时很少吃荤菜，以素食为主，最多吃点瘦肉，喝点肉汤。常年喝牛奶粉，黑芝麻糊，另外，过年过节子女、亲友买的富硒康、脑白金会认真去喝的，也就是说她会吃素补。
三.婆婆平时洗头不像大多数人那么频繁，哪怕是夏天，也很少见她经常洗头。可能是常年吃素菜，没有那么多代谢物和分泌物从发间渗出吧，也很少听她说头痒要洗头了。
四.婆婆平时很节约，洗碗很少用洗洁精，一般用淘米水和热水洗。其实，洗洁精毕竟含有化学成分，少用或不用更加绿色环保，对人体健康有益。
五.不管闲事，不操闲心。也不主动参与子女们的小家庭小家事，一切顺其自然，相信“儿孙自有儿孙福”！
六.内心强大，荣辱不惊。平时保持情绪放松自如，内心从容淡定，不会因某事大喜大怒大悲大忧，这一点是我最佩服的。连她自己的亲生父亲去世，也不见她掉一滴眼泪，这是一般女人很难做到的！
总之，我感觉婆婆是个聪明智慧、内心强大的老人，她身上有许多值得我学习的闪光点。愿婆婆永远被岁月温柔以待，幸福平安！健康长寿！
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