我出生于1972年，是河北省石家庄的一个突友。 我属于运动劳损型老腰病患者。上学时由于专业原因，经常摸爬滚打。我身体素质好，好胜心强，跑步、倒功（军事训练的一个专业术语）、散打、摔跤等都不甘落后，还能举起160斤的满片杠铃（体重110斤）。在各种运动中腰部曾多次受伤,我都咬牙扛了过来。 1996年夏季的一天，我深弯腰去捡东西，腰部突然失去支撑感（不痛，感觉就像闪了腰），一下子就趴到地上了。我拄着拖把手柄站起来，然后到医院就诊。医生询问了一下，没有要求拍片检查，给我进行牵引治疗。牵引结束后，腰部就恢复了正常。这次发病没有引起我的重视，以为只是闪腰了。 此后八年都没有症状，我根本没有在意腰的问题。 2004年秋季某天晚上，左大腿后侧突然很不舒服。左腿伸直了不是，蜷着也不是，怎么放都不得劲，躺一会儿就得换个姿势。这是一种非疼非麻难以名状的滋味，我要使劲敲打左大腿后侧才感觉舒服些，半夜里难受得醒过来，不得不下床转悠几圈。次日，我去拍了CT，被诊断为L5/S1椎间盘突出、硬膜囊受压。按摩、吃药半个月后，症状完全消失。此后五年多一直很好，我几乎都忘记自己椎间盘突出了。 2010年，我开始打羽毛球，每次运动后的次日早上腰部会发酸、僵硬，简单活动后症状就会消失。我以为是头一天活动量太大的原因，仍坚持打羽毛球。 一年后情况越来越严重，往往头一天打了羽毛球，第二天腰就僵硬、无力，需要好几天才能恢复，有时打喷嚏腰也会痛。想到自己经常闪腰，打羽毛球后又出现这些症状，我果断停止了这项运动，也很少干家务。后来断断续续按摩多次，没有一点效果。 2016年8月的一天，儿子想打羽毛球，我考虑到腰不好，便叫上朋友陪他打。后来我实在忍不住，拴着护腰上前打了一局，也没有太用劲，打完后感觉腰有根筋牵扯着，既不是疼，也不是酸，就是一种无法形容的难受滋味。左臀部至大腿后侧也有一根筋牵绊着，跟腰上症状相同。 我暗骂自己没有自制力，觉得这种情况必须认真锻炼腰部肌肉了，便开始做飞燕、后跷腿等。半个月后，腰部症状没有改善，左臀部到腘窝有一根筋扯着疼。我意识到压迫神经了，马上停止锻炼，然而为时已晚。
保守治疗过程 2016年国庆节后，妻子出国探望儿子。我便住到单位宿舍里，一日三餐都在食堂解决，除了完成必要的生活自理事务外，其余时间全部卧床休养。卧床十来天症状也没有好转，打喷嚏时候腰部剧烈疼痛，每次打喷嚏都是一种折磨。后来打喷嚏前就先张开嘴减少腹腔压力，可还是难受死了。 我开始四处求医，光是正骨、按摩就去过好几个地方。各种治疗下来，左臀部到腘窝疼得越来越严重。 12月初，经亲戚介绍，我前住A医院治疗（私人医院），治疗方法是往腰部打针，一大管子蓝黑色药水注射到腰部很是恐怖，注射后还要输甘露醇和补钾的药物。治疗一次后，腰疼稍有减轻。医生说每隔三天注射一次，我一心期盼着赶快好起来，便咬牙坚持。 注射三次后腰疼明显缓解，我就一边治疗一边上班。连续治疗近两个月，感觉好像康复了。可是治疗期间我越来越能吃，脸也变得越来越大，遂找院长询问是否注射有激素。院长不置可否，表示停药就会好。 春节来临，我和家人、朋友一起去海南过节。没想到停药后，腰疼变本加厉，我完全无法行走，整个假期基本都是在床上度过的。 正月初八，我疼得实在无法忍受，又到A医院进行腰部注射，一个月里注射了八次，可是病情却更加严重了，已经不能直起腰走路。我意识到两个多月来的注射治疗已使身体出现激素反应，这种饮鸩止渴的治疗绝不是长久之计，便开始打听别的治疗方法。 经人介绍，我又到某诊所针灸，Ｘ医生信心满满地说绝对可以治好。可是针灸一个月后，腰仍然直不起来，左臀部、左大腿后侧疼痛加剧，左腘窝疼，走路跛行，晚上需吃止痛药才能入睡，我只好请假在家养病。 每天早晨醒来后，我忍着剧痛起床，弯着腰侧歪着身子去刷牙后，便赶快回床上平躺着缓解痛苦。然后又起床洗脸，再去平躺一会儿，待疼痛缓解一点则又起床吃饭。后来我居然连马桶都不能坐了，左腿抽筋般疼痛，晚上多次在剧烈疼痛中醒来。 2017年3月6日，我必须外出处理一件事情，坐着谈事大约三个小时，疼痛更加严重。晚上吃了止痛药后，我咬着牙忍痛在家洗澡，淋浴时腰部一阵阵刺痛，完全无法站立，左大腿后侧疼得像受到电击一样。我只能将身体弯曲着靠在墙上，艰难地洗完澡回到床上。躺下后，我发现不能翻身了，只要腰部一动，就会感到刻骨的剧痛。 我直挺挺地躺了一段时间后，感觉实在难受，便想侧躺一会儿。可是刚一侧身，疼痛瞬间击溃了我——从腰到左脚持续剧痛，左臀部和左大腿肌肉痉挛起来，如电击、如灼烧、如撕裂一般的疼痛，让我哭叫起来。我疼得冷汗直冒，丝毫不能动弹，就像被魔鬼施了定身术，只能保持那个姿势，战栗着叫妻子赶紧拿两粒止痛药来。妻子不停地用暖水袋给我热敷左臀部和左大腿，半小时后疼痛才略有缓解，肌肉也放松下来，我终于可以平躺了。 夜晚的黑暗吞噬着我，痛苦的折磨让我身心俱疲，真的感到无助和绝望，不知道老天为何让我受这样的痛苦，越想越觉得委屈和不幸，禁不住泪流满面。我还怎么去享受生活啊？难道这辈子就要任凭病魔摆布？ 第二天，我到离家最近的三甲医院住院保守治疗（牵引、烤灯、针灸、熏蒸等），经核磁检查被诊断为Ｌ4/5椎间盘膨出、Ｌ5/S1椎间盘脱出。治疗半个月后，疼痛比入院前减轻一些，但是走路仍然弓着腰，脊柱明显侧弯，走几十米都很困难。医生说我已经异形体位，长此以往，恐怕脊柱变形。因为医保到期，我办理了出院手续。
说明：上图为2017年3月7日核磁影像资料 我继续卧床休息，并贴某祖传膏药。因为便秘，每次大便都痛苦不堪，只要腹压增高，左大腿后侧就像过电一样疼痛，甚至麻木，只好辛苦妻子用开塞露帮我排便。站立时脊柱向右侧弯呈S形，左臀部和左大腿后侧剧烈疼痛，行动十分困难，完全不能坐着吃饭。我已经被长期的病痛折磨得万念俱灰，再也不想继续过这样的生活，便 开始查阅关于手术的资料，最后决定做椎间孔镜手术。
行L5/S1椎间孔镜手术及现状 2017年4月28日，我到某医院办理了住院手续，主治医生说联系北京的Z教授来主刀。 4月30日上午，我在病房等待手术。当护士通知去手术室的那一刻，我又紧张又激动，歪着身子坐在轮椅上，讨了根烟猛抽了几口，缓解一下紧张心理。妻子摸着我的头安慰着我，到了此刻，即便是上刑，我也必须像个男人！ Z教授穿着手术服，戴着口罩，像众星捧月一样被其他医护人员簇拥着走进手术室。我已经被扒得溜光趴在手术台上，就等着他救我脱离苦海。我歪着头礼貌地和Z教授打了招呼，得知手术全程由他主刀，心里瞬间放松下来。 手术开始了，先是消毒、定位，然后打麻药、穿刺下管。手术过程中有时感觉身体微微振动，腰部微微发酸。Z教授不断询问我的感受，我虽然有时感到酸痛，但是完全可以承受。置好手术工作通道后，我看见屏幕上清晰地显示出病灶位置。不久髓核钳抓住突出的髓核，一点点地从通路中抓出来。我继续趴着，左大腿至脚趾有时麻酥酥的。当一大坨白色的东西被髓核钳拉出时，腰部忽地感觉轻松了，左腿上麻的症状瞬间消失。我动了动脚趾，很舒服，于是赶紧告诉Z教授。他说就是这块髓核正好压着神经，现在取出来了，症状当然就没有了。 只听Z教授一声“结束”，管子便从身体里抽出来了，接着由其他医生进行创口缝合。我问Z教授：“我以后注意保养，还会复发吗？”他拍拍我后背笑着说：“不会的，你不会那么倒霉的！”我感觉就像吃了槟榔顺气丸一样，舒服极了！ 我在医护人员帮助下穿好衣服自行下床，腰终于能直起来了，脊柱侧弯也消失了，左大腿后侧既不疼也不麻。我情不自禁地笑了，这可是九个月来第一次舒心地笑。 术后六小时，我下地在床边站立了一分钟 ，腰部略微发酸。在术后十一个小时内，我只下床站立了三分钟，左腿能正常用力行走，左脚底明显发热，感觉血脉通畅。直抬腿能抬到六十来度，跟健康时相差不多。 5月1日和2日上午、下午各输液一组，我全天下地三次，每次五分钟，腰部略微发酸。5月3日没有输液，曾下地五次，每次五分钟，感觉良好。勾脚两组，直抬腿一组。当天晚上，我佩戴着腰围走下楼，平躺在小车座位上回了家。回家坐着吃饭十五分钟，伤口无痛感，腰部无不适。 5月4日至6日，我每天练习勾脚两组各十五次， 直抬腿十五次。全天下地七八次，每次不超过三分钟，活动时腰酸缓解，感觉良好。 5月7日，下地次数稍微多了几次，时间也稍微延长。次日左脚跟轻微发麻，左臀部有个点轻微疼痛（术前这个点疼得最厉害），全天下地活动累计不超过三十分钟。5月12日去附近医院拆了线，左脚跟还轻微发麻，左臀部那个点仍然疼痛，回家后又继续卧床休养。 从术后第二个月起，我循序渐进地增加活动时间，有时能连续活动一两个小时。术后近两个月时，如果活动时间长了，左大腿后外侧（左手自然下垂能触到的区域）会发凉，摸上去感觉发麻，用指甲刮的话感觉发木。这种情况在一周之内发生过好几次，卧床休息后左大腿症状就会消失，我便不敢再过量活动。 我于术后第三个月开始上班，有一段时间早晨起床后左脚跟腱酸疼，活动后会缓解（也不知从什么时候起，这种症状完全消失了）。上班初期我很注意休息，渐渐地又好了伤疤忘了疼。 国庆假期（术后刚满五个月），我和姐夫开车从石家庄到烟台旅游。我开车两个小时，腰部有点发酸。至术后半年时，我坐久了左大腿后侧会出现很轻微的牵扯感，在咳嗽和劳累后会明显一些，开车一个小时左右腰就会发酸。到11月底，久坐后腰部还会发酸，注意劳逸结合的话可以全天活动无不适。 到2018年1月初，我只要注意保暖、不久坐、不劳累，身体状态就很好。久坐后腰仍然会发酸，左大腿后外侧偶尔感觉发凉（摸起来并不凉，也不发麻发木）。虽然没有恢复到发病前的状态，但是我已经很知足了。 我还没有去复查过，恢复工作后 每天忙忙碌碌，没有进行系统的康复训练。曾经去游泳锻炼，游泳后感觉腰部有力、舒服。因为北方天气寒冷，入秋后便停止游泳了。我打算开春天气转暖后，再有规律地坚持游泳。 我术后从来 没有做过飞燕，第五个月起有时在睡觉前做几组平板支撑。手术半年后，我在家里安装了一个防脱落的单杠，有时做三五个引体向上，有时吊三五次（每次持续最多二十秒，脚尖不离开地面， 脚并不着力）。在吊单杠腰部放松的时候，左臀部还有一点点不适（不是疼，就是难以形容的不舒服）。（术后不可过早吊单杠，请看文末之说明与截图） 感谢妻子细心照顾我，在我最痛苦的时候不断给我安慰和鼓励，让我有勇气面对疾病。感谢所有帮助过我的朋友们，愿你们都安康快乐！ 特别说明： 任何手术都有风险，术后康复有很大的个体差异性。 敬请病友们 阅读 《谈谈椎间孔镜手术》 ，该文从十三个方面对该术式进行了介绍（含优点、局限性、适应症、复发率、复发周期、恢复工作时间等）。点击本段中文章标题蓝色文字，即可在线阅读该文。 本文病友吊单杠的方法比常规吊单杠的方法略安全一些，即脚尖不离开地面，脚并不着力。 术后不可过早吊单杠（尤其是半年内），如果您一定要吊单杠，一年后开始也不算晚，请把握好分寸。要注意检查单杠是否结实耐用，避免摔倒导致严重后果。
