有些患者长时间行走或者站立后，出现足弓内侧疼痛，发红或者淤青，摸起来有一个硬块，这块骨头叫副舟骨，不是每个人都有，大约5-14%的人天生多了这块骨头。在生命的早期，这块骨头以软骨形式存在，很难在X光片子上看到，成年钙化后形成了一个疙瘩，可能不疼不痒。
许多患者自己都不知道，穿太紧的鞋子或者走远路才可能出现症状，程度和它的大小，形状和位置有关：
1型：圆形或椭圆形，2到3毫米之间，正常变异，无病理改变，通常无症状。
2型：三角形或心形，最大12毫米左右，可能会引起疼痛症状，导致功能障碍。
3型：角状或大猩猩状，比较罕见。
什么是副舟骨综合征主要由副舟骨本身或者小腿后的肌腱（胫骨后肌腱）引起的，表现为足弓内侧疼痛肿胀，有压痛点，长时间站立和行走会加重，休息后缓解，但疼痛反反复复，到最后整只脚都感觉疼痛，主要症状有：
- 脚和足弓内侧疼痛，肿胀，发红。
- 脚内侧从脚踝处可见一个明显的骨质肿块。
- 身体活动，或者踮着脚尖站立时，会加剧疼痛。
原因可能有以下几点：
- 鞋类的压力或摩擦：这种情况最常见，当鞋子较硬时，例如皮鞋，登山鞋，靴子对这种突出的骨质产生刺激，导致疼痛和炎症。
- 过度使用：运动过度或者足部负重也会影响胫骨后肌腱和副舟骨。
- 足部受伤后：脚踝扭伤也会引起甚至加重症状。
副舟骨综合征发展下去可能形成扁平足，因为副舟骨是一块多余的骨头，小腿后的肌腱（胫骨后肌腱）错误地附着在这块多余的骨头上，破坏了胫骨后肌腱原有的生物力学，包括提起足纵弓和内翻足。足弓也就随之逐渐塌陷，形成扁平足。
与此同时，两者互为因果，有扁平足的人也容易患上副舟骨综合征，当足弓变平，对胫骨后肌腱施加更大的压力，从而拉动副舟骨并引起疼痛，导致刺激和炎症，此外，当足部内旋时，足弓向内塌陷，将副舟骨推向鞋边，从而造成刺激，引起疼痛。
怎么办？副舟骨综合征的症状可以从轻到重，也分不同的骨质类型，通常在不严重的情况下，治疗从休息和冰敷开始，重点在于减轻舟状区域的压力，减少刺激和复发的频率，患者可以尝试以下方法：
- 穿比较宽的鞋子，尽量减少与副舟骨的摩擦。
- 戴足弓矫形器，目的在于支撑足内侧缘，减轻足舟骨和周围软组织的压力，解决足部生物力学上的异常。如果有扁平足，最好定制矫形器，避免足弓过度扁平（旋前），减少胫骨后肌腱以及副舟骨的压力。
- 物理治疗，通过伸展运动来缓解胫骨后肌腱的张力。
如果症状不能缓解，或者越来越严重，医生可能建议做一个小手术，在副舟骨上方的脚背上做一个小切口。将副舟骨从胫骨后肌腱分离，然后从足部移除，胫骨后肌腱重新连接到剩余的正常舟骨上。
医学科普，仅供参考。
