生豆子打豆浆能直接喝吗,长期喝破壁豆浆的危害

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-03 18:26:38

豆浆的浓度,和加水的多少油直接关系,打豆浆应该加多少水合适呢?

早餐档的豆浆,豆子和水的比例一般在1:10~1:12之间,就感觉非常浓稠了。我们自己打豆浆,想要口感更好,可以把比例控制在1:6~1:8,但要注意不要超过最高水位线。

那加什么水呢?老板建议是加开水,开水加热速度快,能让豆子快速出浆,缩短制作过程,保留更多的营养。加水后,根据个人口味加入适量冰糖或白糖,盖上盖子后选择豆浆工人,启动破壁机就可以了。

生豆子打豆浆能直接喝吗,长期喝破壁豆浆的危害(5)

如果破壁机的转速比较高,打出来的豆浆会更细腻,几乎没有豆渣。前几年老式破壁机,可能还有一些豆渣,如果觉得不够细腻,可以用滤网过滤一下。

豆浆就做好了,喝起来香浓丝滑,非常可口。

生豆子打豆浆能直接喝吗,长期喝破壁豆浆的危害(6)

【注意事项】

豆浆一定要煮熟后才能喝,如果是比较新的破壁机,带有加热功能,打好后就可以直接喝了。过去老式破壁机打完豆浆,一定要倒进锅里煮5~10分钟,把豆浆彻底煮熟。生豆浆含有一种有害物质,会引起中毒。

生豆子打豆浆能直接喝吗,长期喝破壁豆浆的危害(7)

【技巧总结】

打豆浆的过程很简单,分为一泡、二蒸、三打、四煮4个步骤。蒸这一步很多人都忽略了,导致豆浆腥味大,不细腻,以后打豆浆一定要记住哟。

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