区别一：肿块大小
包块和肿瘤的大小是不一样的，包块的一般是比较小，一般直径小于一厘米。肿瘤的一般是比较大的，如果我们在触摸的过程中发现肿块的直径大于一厘米就应该引起重视。有的肿块虽然刚开始小，但是会快速长大我们也应该重视一下。
区别二：硬度不同
肿瘤比较硬，而且外表不光滑，形状不规则。良性的包块的外表还比较规则，表面比较光滑。
区别三：症状不同
如果是炎性肿块，发病后一般会伴有明显的红肿热痛症状。但如果悄悄出现，而且不痛不痒，同时还有体重减轻、食欲不佳等症状，要高度警惕肿瘤。
如果身上长了包块，先从以上三方面来初步判断是良性包块还是肿瘤，如果自己无法判断，一定要及时就医。
众所周知，肿瘤比较难治，即使是良性肿瘤也会让人害怕。那如果身上长了肿瘤，我们该怎么办呢？
首先，调整好我们的心态
当我们发现我们有肿瘤的时候我们都会比较着急，这个时候我们应该保持良好的心态，不要抱有悲观的情绪。肿瘤虽然难治，但并不是完全不可治，随着医学技术的发展，新药品、新技术的出现，越来越多的癌症可以达到临床治愈。 有专家也表示，大约有1/3的癌症可及时治愈，1/3的癌症可以延长生命周期，剩余1/3的癌症可以通过合理治疗，减轻痛苦。
其次，选择合适的医院
应对肿瘤这种疾病，建议大家在能力范围内选最好的医院，这样才能保证得到最好的治疗，大医院的医疗技术也更先进。
再次，对肿瘤进行一定了解
现在目前来看，肿瘤的治疗方法主要有手术、放疗、化疗、免疫疗法和靶向药治疗。当疾病确诊以后，要对自己所患病种进行一定了解，这样在选择治疗方法时才能不过分纠结。
最后，谨遵医嘱，合理饮食
我们应该严格遵医嘱，不要盲目相信偏方。日常生活中要控制好自己的饮食，适当补充营养，避免吃高致癌风险的食物。
参考资料：
[1]张小萌. 头颈部发现包块怎么办[N]. 家庭医生报，2016-06-20(005).
