坚持每天晚上7-9点刺激双侧内关，9点左右，在双侧心俞和膈拔罐10分钟，可从根本上杜绝心血管疾病的发生。
1、说话时总觉得舌根发硬，去检查却没有发现舌头上有什么病。
2、睡眠不好夜里老觉得心里憋闷，总想把窗户打开透透气。
3、心里经常阵阵地发冷（心寒、气虚）、疲惫、胆小、心里担不住事、悲观、健忘。
4、舌头发红，口中少津，两手心、脚心莫名发热，焦虑不安，一点小原因就突然着急。
以上症状如果不注意去找原因的话，发展下去就是西医所说的心房颤、心脏间歇、心脏代停跳、心肌缺血、心瓣膜关闭不全、高血脂，所以大家一定要提高警惕。
以上有关症状都大都可归结于一种叫作“瘀血”又叫“坏血”的致辞病因素，它是所有心血管疾病的幕后黑手。也许这么说有人会奇怪：瘀血大家都见过啊，皮下有 点青紫，不小心碰到，皮青了一片，用西医的话说就是毛细血管破裂导致的。其实这和中医里面说的瘀血是两码事，中医说的既包括人身上看得到的青紫瘀斑，还包 括看不到的“离经之血”。 那什么是“离经之血”呢？中医认为，血是运行在经络里面的，并通过经络到达身体的各个部分，但是如果身离经叛道，跑到了经络的外面，就不但不能滋养我们的身体，还会破坏器官的正常工作，所以中医认为。“离经叛道”就是走上了邪路的“坏血”。
瘀血是怎么形成的？是怎么“离经叛道”的呢？中医里面有句话叫“久病必瘀”，就是说病邪肆虐在人体的时间长了，体内必定有瘀血。为什么这么说呢？因为这些 坏血连累了身体的各个脏腑，让正常的气血津液变得不足，这其中受影响最大的就是气。气属阳，主动，有率领推动血液运行全身的作用，有病的人活动能力差，为 什么，这就是气不足了，气虚的表现。前面我说过一句话，“气为血之帅，血为气之母”，（气对血主要有两方面的作用：统血和行血）将帅统驭也是门艺术，讲究 恩威并施，一方面统血，另一方面行血，统血就是气控制着在脉内运行，行血就是气推动血在脉里面运行。气虚的时候就推不动血，控制不住血，这时血就要溢出脉 外，叛变形成瘀血；推动无力了血越行越慢，最后在脉内淤积，也会形成瘀血。
热血沸腾后也会造成瘀血；热会消耗血内的水分,血变稠了,乱哄哄一挤在同一条路上,当然就会走得慢了,大家你挤我、我挤你，最后就堆积形成瘀血。好比浇水一样,渠里面流的是水就能浇庄稼,如果变成插筷不倒的粥了,那还怎么在渠里面流动？
中医认为，“心主血脉”，也就是说心主管血液的运行，那么反过来说，血的运行出现问题了，也会影响心主血脉的功能。“心藏神”尽职尽责就是说神藏在心的房子里，心的经络上有瘀血，那么心的各种功能都会受到影响，神就要从心房里溜出来，所以人会睡眠不好。“舌为心之苗”，这么说就可以了角舌头和心的关系了，它是从心上发出来的一棵苗，心就是舌的“根”，根有什么问题，当做会在苗上反映出来。瘀血阻到心脉了，舌头得不到足够的营养滋润，当然会觉得舌根发硬。
那人为什么会夜里憋闷呢？因为，血在人体内的运行有个特点，就是“得温则行，得寒则凝”，和水是一样的，冬天温度低，水就结冰，就不流动了，血也是一样 的。本来有瘀血，白天温度高，人的阳气也比较活跃，所以还能推动血液的运行，到了晚上，气温低了，人的阳气也消了，阴气比较盛，所以就没有足够的力量推动 血液，尤其是晚上11点到凌晨3点的时候，阴气最盛，瘀阻心络，很多心脏不好的朋友容易在这个时间犯病，就是这个原因。
这时感觉发闷、想透气，并不是呼吸道的问题，而是以及本身的气血运行不畅导致的胸闷，血为气之母，母亲出问题了，没法照顾孩子，孩子就会营养不良，也就是气不足了。看看舌头的话，肯定会发现舌底的静脉变粗，颜色变暗。
这些症状其实只是我身体发出的“求救信号”，如果及时预防的话就会很快改善，但如果不管不部，瘀血就会总动员，越积越多，结果心血管不畅、心律不齐等等都来了，等到多个血管都堵塞，那时再救恐怕也来不及了。因此，发现自身有本节开始所说的症状时，就要注意活血祛瘀，而这时要采用身体自有的三个特效大穴：内关、心俞、膈俞。
内关穴是手劂阴心包经上的要穴，每天晚上7-9点用拇指十室九空揉效果最好，两侧都要按，按下去要有酸胀或疼的感觉才行。每次按的时候要一按一放：按下去持续半分钟，然后松开，再重复。每次最少3分钟，每天不拘次数。它的位置比较好找，就在手腕后面两指，前臂的正中央。按下去时可以感觉到下面有两休大筋，内关就在两条大筋之间。
另一个大穴是心俞，它在后背上，是足太阳膀胱经的穴位，是心脏之气通向足太阳膀胱经的要害之穴，是把瘀血排向膀胱经的必经之路，和其他背俞穴一样，它可很好地调节脏腑功能，具有宁心安神、通调气血的作用。 心俞刺激时用拔罐比较好，因为炎罐具有温的作用，可以加大活血的力量。每天晚上9点左右时候，两侧穴位同时进行，年龄大的人拔罐的力量要小一些，时间稍微短一些，每次10分钟即可，拔完后在穴位上按揉2分钟左右，以巩固效果。 心俞在脊柱旁开1.5寸的直线上（脊柱和肩胛骨内侧的中点），平对第5胸椎，也就是肩胛骨下角向上四横指。
膈俞是一个比较特别的穴位，因为它里面对应的是膈肌而不是一个内脏。但是它的活血作用却非常好，经常作为主穴和其他穴位一起并肩作战治疗各种血病，血瘀、血热都可以向它求助。它的刺激方法和心俞一样，每天和心俞同时拔罐10分钟，两侧穴位同时进行，起罐之后按揉两分钟。 它也在足太阳膀胱经上面，脊柱旁开1.5寸的直线上，平对第七胸椎，也就是户胛骨下角和脊柱的中点。
关于心病的治疗，《内以》也有提及：“病在心，愈于长夏，长夏不愈，甚于冬，冬不死，持于春，起于夏，禁温食热衣。”夏季属火，调理不当，容易埋下心病的隐患，火最怕水，冬季属水，所以冬季心病容易恶化，这样就能解释心脏病冬季突发较多之迷了；长夏就是夏秋相接的时候，相当于节气里的小暑大暑和立秋，五行属土，防洪抗涝要修土堤，可见克制水的武器首推土，水被制服了，即将熄灭的火就可以重现生机了。所以防心病要注意夏季保养，治心病要赶在长夏，又心病最怕过冬。
饮食方面，宜酸戒咸。酸合肝木，正是心火的“母亲”,“母亲”强了,靠山硬了,自然不怕欺负;咸合肾水,吃咸太多那可是给敌人运送粮草，有百害而无一益！ 这跟西医也是相合的，按西医的说法,酸能软化血管,缓解动脉硬化,是治疗心脑血管疾病之良友;咸能升高血压，加重肾脏负担，是心脑血管病患者之大敌！
