秋季是吃水果的黄金时节。高科技的农业技术和方便快捷的物流，让人们可以随时随地享用各种时令鲜果。不过，你知道吗？吃水果也有诸多讲究。
大多数人喜欢吃水果的原因之一，就是觉得它很甜。
很多人认为，越甜的水果含糖量越多，而不甜的水果肯定含糖量少，其实不然。
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甜且含糖量高的水果：无花果、芒果、菠萝等，含糖量为10%～14%；鲜红的软柿子、鲜枣、荔枝、石榴、榴莲、香蕉、菠萝蜜、甘蔗等，含糖量高于15%。
不甜但含糖量高的水果：人参果、百香果、山楂等。
甜但含糖量不高的水果：西瓜、草莓、木瓜、杨梅等。
一般人群可根据喜好选择。糖尿病患者建议吃含糖量不高的水果，并且要控制总量。
水果还可以按照寒、热、温、凉的属性来分类。
人的体质也分为寒（怕冷）、热（怕热上火）、中性（冷热适宜）三种。
性味寒凉的水果
西瓜、柚子、火龙果、梨、柿子、桑椹、橙、香蕉、枇杷、甘蔗等。
