4、虚不受补，体内寒热失调，火往上升，水往下沉，无法交融，上热下寒。
5、肝气不足，多见于气血沉积而阳气闭塞，引起手脚冰凉和全身冷痛。
这5个问题的核心和关键，是肾阳、脾阳、心阳不足了，把阳气补上来，阳卫之气供给正常，冷痛的局面会逐步缓解。
能够迅速补肾阳、脾阳和心阳的药方和药材很多，这里说两个“良将”、“猛将”。
一个是干姜
干姜味辛、热，归脾、胃、心、肾、肺经，是中药的常见良材，张仲景的《伤寒论》，有20多个药方需要干姜撑腰，其中就有四逆汤、白通汤等千古名方。
干姜可温中散寒，温肺化饮，回阳通脉，缓痛止呕，冬季特别适用于回暖。
一个是肉桂
肉桂味辛、甘，大热，归脾、心、肝、肾经，是中药里的纯阳之品，可补火升阳，能引火归元，活血通脉，散寒止痛。
肉桂在大量方剂中有应用，如独活寄生汤、桂附理中丸等。
干姜、肉桂用来泡水喝、熬汤都可以，它们也是药食同源的药材，能助阳气快速升发，催动气血，手足冰凉、全身冷的问题慢慢缓解，但它们都是辛热的药材，阴虚、血热、实热的问题就不能用了，以免耗伤阴血。
干姜、肉桂自身也容易混淆，干姜不是生姜，是生姜干燥而成，而且是老的生姜制成；肉桂不是桂枝、桂皮，可制成粉末调味。
