第四、多喝菊花茶
菊花茶是保护眼睛的好饮品之一。因为菊花对治疗眼睛疲乏和视力迷糊有很好的作用。
中国自古就知道菊花可以保护眼睛健康，除了能消除眼睛水肿外，还能消除眼睛疲劳感，所以如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力具有帮助。
第五、热敷
眼睛疲劳的情况下，可以用热毛巾热敷眼部的方式来缓解，因为热敷能促进眼部周围组织的血液循环。
一般情况下，建议每天早晚各一次，热敷过程中一定要注意方法，比如说水温不能太热，也不能太冷，热敷时间不能太短，还有热敷过程中要闭上眼睛。
第六、调整光线
过度的光线是导致眼睛疲乏的原因之一，而调整光线对缓解眼睛疲乏具有重要意义。
一般来说，如果在电脑前工作时间过长，产生眼睛疲乏感时，就需要闭上眼睛休息一下，这个过程中还要调整电脑的亮度和对比度，因为柔软的光线，才能有效减轻眼睛疲乏的症状。
眼睛疲劳在劳动人群中最为常见，这种情况下，为了改善眼睛疲劳，应该加强锻炼，提高人体免疫能力，减少眼睛刺激危害。
此外，对于每天盯着电脑工作，比如阅览文件、输入文本等人群，眼睛每天要旋转2万到3万次，时间长了，肯定会对视力功能造成影响，甚至导致永久性损害。因此，眼睛疲劳的缓解方法，每个人都有必要了解一下。
