近视的表现通常为近看清晰,远看模糊,常常附带着视疲劳、头痛、眼珠胀痛、恶心,甚至斜视。近视多与环境、遗传以及营养状况有关,大多数人都感觉近视是一件正常的事情,戴戴眼镜、滴滴眼药水就能够解决问题,然而现在的中国近视人口突破4.5亿,是世界上屈指可数的“近视大国”。
据抽样调查统计,中国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位,小学生近视率为30%—50%,初中生近视率为68%—82%,高中生近视率近90%—94%,大学生近视率超过90%。中国近视患者占全球的33%,高出世界平均水平10%。
大家不要慌,下面就教给大家一个能帮轻松改善近视状况实用方法——刮痧,每天只需要10分钟哦!
取穴部位:
1.头部刮痧取穴:眼明、承泣、翳明、风池
2.腰背部:肝俞、肾俞
3.上肢部:合谷
4.下肢部:足三里、光明、三阴交
具体方法:
1.使用刮痧板围绕上下眼眶由内向外,分别刮上眼眶和下眼眶两部分,上下为一圈,刮5~10圈;
2.用刮痧板的棱角点按睛明和承泣。点按时产生酸麻胀痛感时保持8秒,休息3秒,再重复点按6次。以同样手法点按对侧穴位。