孩子克服恐惧，父母需要放手和鼓励
每一位父母都希望自己的孩子是积极乐观开朗的。然而，在养育孩子的过程中，我们常常会发现，孩子总对某些事物，某些时刻，表现出忧虑、恐惧，以至于畏缩不前。但在你看来，这些事物是无害的。
这时候，你是帮孩子做完他们担心的事，还是把他们大骂一顿，嘲笑他们胆小呢？
我分享一下今天早上送孩子上学的一个小插曲，也许会对你有所启发。
由于孩子的爸爸这两天需要出门办事，今天早上我需要送5岁的女儿去幼儿园。因为自己现在已经是一个孕期快八个月的二胎孕妈，加上胎位有点低，我这段时间都很少骑车了。孩子的学校慢慢走去也要二十多分钟，还要爬上一个比较高的坡。所以我决定还是骑摩托车去方便一点。
我们走到楼下，我刚推好车出来，女儿忽然想起了什么。她大喊道：“妈妈，我的书包还没拿呢！”
“那你上去拿吧，妈妈大肚子不方便爬上爬下。”我们家住在五楼。
“妈妈，我怕……”女儿走到楼梯口，小脸一皱，垂着两只手，站在那里不动了。
“有什么好怕的呢？爬上去直接拿了下来就好。妈妈就在这楼下等你。快点上去拿，等下迟到了。”我心里想，女儿都五岁了，怎么胆子还这么小啊。
“妈妈，可是门那里有只虫子。”女儿带着哭腔继续缩在楼梯口。
哦，原来她是怕那只虫子。
我想起来了，出门的时候，门口确实躺着一只黑色的甲壳虫。印象中，它翻着身子，好像不动。于是我用很肯定的语气对她说：“不用怕的，那只虫子已经死了，不动了。”
“可是妈妈，你跟我一起上吧。”女儿还是不敢自己上楼。
我知道女儿怕虫子。她看到蚂蚁、飞蛾、蟑螂、壁虎……总之，什么虫都怕。
但我不想再爬楼了。我想起了二选一法则。于是我又跟她说：“那就不要上去拿了。你们幼儿园不是有很多小朋友不背书包去学校吗？”
但她还是想拿，因为她习惯了背书包上学。
我再次让她自己选择：“你要是想背书包，就自己上去拿。要么今天就不背了，反正就拿个汗巾而已。你上去拿的话，妈妈会一直在楼下这里等你。”
她听了，想想还是背书包。就哼哼唧唧的自己上去拿。两分钟后背着书包下来了。看到她，我马上表扬她：“哇!我姐姐真棒，自己上去拿书包了喔。其实那虫子一点都不可怕。”这时，她的一脸的轻松了。我知道，这回她战胜了自己的恐惧。
送完孩子回来，我看了下那只虫子，它还在动。我没有扫掉。等女儿下午放学回来，看那只虫子，已经不紧张了。她很轻松的跟我说：“妈妈，那只虫子还在动，但没有人帮它翻身。”她已经完全不怕那只虫子了。
当代积极心理学之父，美国的马丁.赛里格曼博士在他的《认识自己，接纳自己》一书中认为：“那些积极乐观的品质都能通过后天学习得到。”深以为然。
女儿似乎比很多孩子胆子要小。我曾细想过她为什么会胆子小。
婴儿时期，还没见她对什么东西表现出害怕。原因可能就是在她七八个月大的时候，某一天，我正在厨房煮菜，她像平常一样自己坐在客厅的坐垫上自己玩玩具。忽然听到她哇哇大哭起来，我马上出来一看，原来是楼上上小学的那个捣蛋哥哥在对着她扮鬼脸。因为我们是住在学校的宿舍楼，平时有人在家的时候，门是开着的，方便大家互相串门。
这个扮鬼脸对小小的她来说可能是可怕的。从此她要关上大门，要有人陪，不愿意自己玩了。她也比较害羞，尤其见到男性。可能也是因为她小的时候，我少带她出门跟其他人玩吧。除了爸爸和爷爷，成年男性她看到也要躲起来。
还有，我带女儿回娘家，她看到鸡鸭牛羊也是害怕的。有妈妈在身边她就不怕，她自己面对的时候就害怕。她的外婆也总说：“这孩子怎么胆子这么小啊，要给她壮壮胆才行。”
老妈还给我出了个土方子：说是古时老人说，小孩胆小，可以去找瓦屋的房檐水，就是下雨的时候，那些瓦房的房檐流下来的水会在地面冲出一个个水涡来。可以取那些水来煮给孩子喝，孩子的胆子就变大了。
我听了觉得荒谬，觉得是老人的迷信，没有理会。但老妈还是很关心孩子的，看到女儿胆小的样子，就会问我找了那水煮给孩子喝了吗？我说没有。她总会抱怨，老人的话，总是不听。
但我也一直在想怎么能让女儿的胆子变大起来。于是我就开始查阅资料，留意关于消除恐惧的方法。
我根据查阅的资料，了解到女儿的胆小，可能是一种恐惧症。
在《认识自己，接纳自己》中，所谓恐惧症，是对一个没有危险的事物感到害怕，比如有人害怕昆虫，有人害怕空旷人多的地方，有人害怕密闭的空间。
“目前，有两种方法都是根据经典条件反射原理来治疗恐惧症，而且效果都很好。
第一种叫系统脱敏法，它先让病人在脑海中想象自己害怕的东西，然后再根据害怕程度不同列出一个层级。
第二种叫暴露疗法，这种方法简单直接又粗暴。就是说你害怕什么，就让你暴露在什么面前。
比如，你害怕猫，就把你和几只猫关在一个房间。
再比如，你害怕密集的人群，就让你去繁华的购物中心待上几个小时。”
于是，我在平时的生活中，她害怕什么就让她多面对什么，每当她的担心减少一点，我就会及时的给予鼓励。
比如她怕鸡鸭牛羊，我就常带她到外婆家，刚开始和她一起面对这些动物，告诉她，这些动物是不可怕的，你赶他们，他们还怕你。于是，我和她一起接触这些动物，一起赶这些动物。次数多了，再让她自己赶这些动物。只要她去做了，就及时的表扬。慢慢的，她就敢自己面对这些动物了。
对于她害怕昆虫，我也常常跟她说，那些虫子不用怕，他们喜欢我们家，所以就来我们家了。对于一些没有毒的虫子，有时我也会抓给她观察。有些虫子，她就没有这么害怕了。
对于她见生人比较害羞的情况，我也会多带去找其它孩子玩，多接触人多的场合。上了幼儿园之后，我们也常常表扬她，鼓励她主动和其他孩子玩。现在她出门都能很好的融入人群，主动跟大人小孩玩了。同事也常说：“你女儿不像小时候那么害羞了。”
在孩子克服恐惧的过程中，父母的适时鼓励是很有必要的。
在课文《走一步，再走一步》中，主人公八岁的小亨特从小体弱怯懦。一次他跟随小伙伴攀登悬崖，爬到了三分之二，由于害怕，上不去下不来。他的好朋友杰里带着爸爸来找到他，他在父亲的鼓励下，走一步，再走一步，终于得以脱险。
原文对话：
"我不行!我会掉下去的!我会摔死的!"我大哭着说。
"你能爬上去，你就能下来，我会给你照亮。"
"不，我不行!太远了，太困难了!我做不到!"我怒吼着。
"听我说，"爸爸继续说，"不要想有多远，有多困难，你需要想的是迈一小步。这个你能做到。看着手电光指的地方。看到那块石头没有?"光柱游走，指着岩脊下面的一块突出的石头。"看到了吗?"他大声问道。
我慢慢地挪动了一下。"看到了。"我回答。
"好的，现在转过身去，然后用左脚踩住那块石头。这就是你要做的。它就在你下面一点儿。你能做到。不要担心接下来的事情，也不要往下看，先走好第一步。相信我。"
这说明，孩子克服恐惧，走出困难，父母亲人的鼓励真的很重要。
最后
我总结一下经验，孩子克服恐惧的方法步骤如下：
- 了解孩子怕的到底是什么。
- 孩子怕什么就多让她接触什么。父母陪着孩子接触孩子所害怕的事物，给予孩子足够的安全感。
- 告诉孩子这个事物并不可怕，鼓励孩子去克服这个恐惧。只要孩子愿意尝试，就及时给予鼓励。
- 如果孩子不愿意去做，就用二选一法则，要么这样，要么那样，让孩子自己做选择。这是一种别无选择的激将法。孩子自己很想要的东西，一般情况下，孩子会选择尝试的。如果孩子还是不敢尝试，父母也不要给孩子包办。这样孩子自己会后悔，等下次遇到同样的情况，孩子就会做出不同的选择了。
宝爸宝妈们，如果你们要帮助孩子克服恐惧，不妨试试这些方法。如果大家还有更好的办法，欢迎在评论区留言哦。
