啊头发真的好爱油啊！
早上刚洗头，
下午就出油！
真是让人emo！
头发很油这个问题，很多人的应对之法和嘟妈一样，就是一个勤！洗！头！但是，难道你认为只要洗头速度够快，头油就追不上你吗？
坚持每天洗头一阵子之后，你可能才会痛彻地领悟到：头发油还真不是多洗洗就好，甚至可能适得其反！
为什么我的头发特爱出油？
所谓的头发出油，那“油”这个东西是什么呢？“油”从哪里产生的呢？
简单说吧，头发出油大部分都来自头皮的皮脂腺这个器官。皮脂腺在真皮中，它和毛囊依附在一起，有自己独立的功能。皮脂腺的分布以面部、额头、头皮3处最为密集，其中头皮的皮脂腺数量比脸部多了近3倍。
皮脂腺可以分泌出皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面一般会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合而成你总是烦恼的“头发出油”。
其实油脂这个东西并非都是“反派”，它也是皮肤最天然的保护伞，能保温，还能锁住皮肤的水分，阻挡一些外界的真菌和杂物。所以正常的油脂分泌无需管理，只要定期清洁即可。
就像脸部皮肤分干性、中性、油性一样，天生皮脂腺分泌功能旺盛的小伙伴，洗完头后清爽自在不了一阵子，很快油头就又如期而至。
往往别人以为你一个月没洗头，其实只隔了一天[笑哭]
哪些因素会让头发特别爱出油？
健康头皮由三大因素来维持平衡：皮脂、菌群和代谢。
那么“油大”常常与下面几个因素脱不了干系：
1、激素水平
正如你的肌肤会在荷尔蒙失调期产生过量油脂一样，你的头皮也会做同样的事情。如果你正值青春期、月经期、*期，你的头发或许会有一些不同寻常的地方。
激素变化会影响到皮脂腺的分泌，但不用过于担心，暂时现象而已。但如果是疾病引起的激素水平变化，就不可大意了！
2、真菌感染
马拉色菌是日常与我们头皮互利共生的一种真菌，它的食物就是头油。当头油过剩时，马拉色菌会过度繁殖，破坏头皮的屏障系统，出现头皮潮红、瘙痒、头屑过多，并促进头油的产生，周而复始，恶性循环。
3、饮食习惯
低热量的食物可以快速降低皮脂分泌率，同时皮脂构成也会变化，当肥胖者吃低热量的食物时，脱氢表雄甾酮（DHEA）和睾酮的水平也会下降，这些都会导致皮脂分泌减少。
反过来讲，高热量的食物可以加快皮脂分泌率，同时会提升体内雄激素水平，这些会导致皮脂大量分泌。
4、洗护不当
频繁洗头，皮脂腺会进一步分泌油脂，导致头发越来越油。许多人习惯刚洗完头就开始吹头发，而过度使用吹风机也是导致头皮油腻的原因之一，容易使头皮油脂分泌旺盛，让头发变得更容易出油。
5、身体缺水
身体缺水的话，头皮自然也会缺水，为了避免水分流失，头皮会分泌油脂来保护自己，因此头发也就跟着油腻了。
解决办法就是多喝水，不要因为工作繁忙就忘记喝水，保持身体的水油平衡也能帮助减少头皮油脂的分泌。
头发太爱出油怎么办？
1、洗护产品要选好
根据自己的头皮情况，选择适合的洗护产品。具体怎么选，因人而异，最重要的是适合你！既然是油性发质，就躲开养护型的洗发水，选择控油效果好的吧。
如果普通洗发水不能解决头油现象，该找医生找医生，在医生的指导下使用药用洗发水或许是个办法。
2、尽量用温水洗头
在洗头之前，先把头发梳通，以确保头发没有打结。洗头的水温需要控制，洗头的水太热太凉都不好，温水比较适合以31～38℃为宜。温水洗头能够使毛孔张开，这样头发毛孔里的油脂更容易被清洗掉。
洗头发时，不能用指甲刮头上的皮肤，以免刮伤。洗完头发后，可以先用手指慢慢挤出头发中多余的水，然后用毛巾轻轻地吸干。
此外，还应选择合适的洗发露。
3、避免洗头太勤
头皮也是皮肤的一部分，就像脸上皮肤屏障受损会导致皮肤问题一样，头皮屏障受损也会导致瘙痒、头皮发红甚至炎症的情况。
有时候洗头太勤反而会过度清洁造成头皮受损。这时也需要使用一些养护头皮的产品，帮助头皮温柔地度过这个敏感期。
4、辛辣油腻请少吃
你吃下过多的高油、高糖、高热量食物，身体消化不了，留在体内就会影响激素分泌，雄激素过高会影响皮脂腺，皮脂腺分泌旺盛，头发就会越来越油……
5、尽量不熬夜
常熬夜的人一定有这样的体验：第二天头发会比平时更油腻。熬夜错过了睡眠黄金时间，很容易发生睡眠障碍，进而导致身体机能紊乱，头皮容易出油。不仅如此，熬夜也会大大增加脱发的几率。
6、夏天，给头发做好防晒！
一到夏天，大家都会格外注意防嗮，但说起防晒，人们想到的通常只有皮肤和眼睛，常常忽略了“首当其冲”被太阳格外照顾的头发和头皮！
一方面，紫外线对头皮和头发有伤害是毋庸置疑的，另一方面，亚洲人发色比较深，阳光照射非常吸热，在高温的烘烤下，头皮自然会“滋滋冒油”，所以做好头发防晒，可以给减少头油打好助攻！
当然办法也很简单：避免在一天中太阳最强的时段出门，外出使用遮阳伞和帽子。
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