老年人补钾零食,比香蕉钾高10倍的水果是什么

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-28 05:08:34

食材:菠萝、玉米淀粉、白糖

1、先将菠萝去皮,再把菠萝切成小块。加入大碗,里边加入少许的食盐,再倒入清水,把菠萝放在盐水中浸泡五分钟,分解有机酸,去掉酸的味道。

2、泡好控水捞出,放入料理机,加入200毫升清水,打成菠萝汁,打出了1000毫升,分两个大碗装,然后取其中一个碗,加入100克玉米淀粉,搅拌均匀,直到没有干面粉颗粒就可以啦。

3、另外一个碗中加入白糖,搅拌使白糖溶解开,然后倒入锅中,开大火把烧开后,再把刚才加入淀粉的那一碗一边搅拌一边倒入锅中,开中小火慢慢加热,一边搅拌一边加热,粘稠颜色会越来越黄,最后变成黄亮剔透,就已经熟透了。

4、准备一个容器,直接倒入。再轻轻的震荡几下,把里面的气泡震出来,然后放凉就可以了。倒扣在案板上,切成小块,也可以撒些椰蓉搅拌着吃,或者淋上酸奶,撒上坚果,也是非常的不错。

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