女人经常吃辣的对身体有害吗,女性长期吃辣对身体怎么样

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-28 15:23:41

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常吃辣椒或能降低死亡风险,是真是假?哪些人不宜吃辣?

辣椒是很熟悉的食物,关于吃辣椒能否承受这个问题有人研究过,实际上还有不少研究数据证实,吃辣能有助于长寿。

美国心脏协会发表了一项新的辣椒研究,研究人员分析了4728份,辣椒与心血管疾病癌症的先前研究,其中包括来自美国、中国、意大利和伊朗等,超过57万人的健康和饮食记录。

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研究发现,比起很少或从未吃辣椒的人,经常吃辣椒的人,心血管疾病死亡率降低了26%,癌症死亡率降低了23%,全因死亡率也降低了25%,研究人员指出,辣椒中的辣椒素具有抗炎,抗氧化抗癌和调节血糖的特性,吃辣椒可以增强心脏健康,降低癌症患病率,有助于长寿。

每周吃辣1~2次的人比不吃辣的人全因死亡率减少了10%,每周吃辣3~7次的人死亡率更是下降了14%,而且与不常吃辣的人相比,经常吃辣的人死于癌症,心脏病和呼吸道疾病的风险较低。

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我国食品专业技术性期刊《食品科学》,曾刊过一篇题为“辣椒总碱对肠道健康的时效性影响”的研究文章,研究指出,短期食用辣椒对身体有不少好处,可以加速机体新陈代谢,促进肠道中的乳酸菌,双歧杆菌等有益菌群的生长,同时抑制肠球菌、大肠杆菌等有害菌群的增殖,还能促进机体各系统组织的更新,进而促进身体健康。

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哪些人不宜吃辣?

当患有口腔溃疡、胃肠炎、便秘和痔疮等疾病时,一般不建议吃辣椒。吃辣椒可能会加重身体不适症状,对病情造成不良影响,但具体需结合个人实际情况进行判断,不能一概而论。

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1、口腔溃疡:口腔溃疡属于口腔黏膜病变,在患病期间溃疡面应避免受到刺激。吃辣椒的时候会导致局部口腔黏膜受到刺激,容易出现溃疡面疼痛加重的症状,还可能会影响伤口的愈合。

2、胃肠炎:由于辣椒含有较多的辣椒素成分,食用后会刺激胃肠道黏膜,导致胃肠道炎症加重,还可能会引起烧心、胃痛的情况。

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