都说尿液、大便能够在一定程度上反映身体健康，那么和指甲又有什么关系呢？
很多人没想到其实指甲，也可以作为判断身体健康的一个依据，大家要注意留心观察，如果你的指甲长成这4种样子，或许是异常信号，应提高警惕。
指甲上有白线：英国《镜报》中曾经刊载了，来自澳大利亚悉尼营养学家菲奥娜·塔克博士所提出的“指甲发出的健康提示”，其中就提到了如果指甲上出现白线，那么很可能是在暗示大家是身体内缺乏维生素的一个体现。
尤其与指甲健康息息相关的钙、锌，大家要注意补充，症状较轻的话，就可以从饮食入手，如你需要在近期进食富含钙或者锌的食物，如豆制品、奶制品、新鲜绿叶菜，以及坚果、红肉、海鲜等等，都是改善指甲有白线的措施。
当多个指甲出现这种现象，就要去医院检查下了，避免是严重的营养缺乏。
指甲上有垂直线：这种现象在日常生活中也是比较常见的，尤其是因为错误方式减肥反弹的人、全素主义者、老人等，当机体所摄入的营养成分，无法支撑机体正常的生理活动，以至于缺乏较多的营养，特别是在钙、锌、铁、钾等多种矿物质缺乏之后，就可能出现这种异常。
另外，也不排除是病理性因素，如果大家在改善饮食之后，异常现象还没有出现好转，且还伴随着其他的身体不适，则要去医院进行相关的检查。
指甲颜色发黄、伴有增厚的症状：大家都知道，正常的指甲颜色都是在人体血液供应充足的状态下，所呈现出来的粉红色，指甲表面也较为光滑，无特殊表现。
可如果你的指甲颜色已经出现了不正常的状态，发黄还有增厚的现象，要警惕是否为灰指甲，为避免病情进一步加重，需要你及时去医院做相关的检查。
指甲表面坑坑洼洼：当你指甲表面不是平整的，坑坑洼洼，还不是被不小心撞击的等，要注意调整自己的生活状态，若你经常处于精神压力过大、身心健康下滑，甚至影响到了生活质量，指甲有可能出现衰老现象。
同时，也需要大家进行多方面的营养补充，可在营养师的综合评价下补充营养补充剂，可避免饮食不均衡影响到情绪，不利于指甲的生长。
