13岁怎么才能快速长高,13岁14岁之间怎么快速长高

接着煎焯过水的西兰花，放入锅中大火翻炒均匀。

接着放入一小勺六月鲜轻盐牡蛎酱油，快速翻炒均匀。或者用其它的生抽来代替也可。

最后根据个人的口味调入适量的盐，再次翻炒均匀后就可以出锅了。

西兰花鲜脆爽口，虾仁Q弹有韧性，清爽又鲜美，大人孩子都非常喜欢。