商家宣称吃这种盐有补钙作用，但其实效果很微弱，因为每天摄入的食盐毕竟有限，为了补钙而多吃盐，有点得不偿失，盐吃多了反而会加速钙的流失。
/ 精盐——普通调料 /
精盐也被称为细盐，是指原盐去除杂质后，再次结晶析出的盐，再次加工过程中，原盐中的很多微量元素也被除掉了，精盐可用作平日生活中普通调味料，没有其他保健功效。
/ 高档盐——营养并不高 /
去超市买盐时，会看到各种“花式盐”，什么玫瑰盐、海盐、竹盐、湖盐、井盐、岩盐等，这些盐被称为高档盐，价格比普通盐要贵。
其实这些盐在功效上与普通盐并没有什么区别，只是在加工方式和来源上有所不同。
