刚苏醒时,身体的机能还没有完全准备好,起床太急容易导致大脑供血不足、心跳加速、血压升高,可出现头晕、胸闷等情况,尤其是对本身有慢性病的老人而言,甚至可能引起脑出血等性命之危。
此时,不妨先用手搓搓面、梳梳头唤醒身体。
手搓面
做法:双手掌心搓热,两手从面部中间轻柔向上洗面,到前额分开向两侧擦下,一上一下为一次,如此搓手反复洗面三次。
益处:快节奏地搓动手心,可以调动全身神经系统;而刺激手心中的劳宫穴,能够通经活络、祛风止痛,还能保护心脏;搓面部又能起到提神醒脑的效果。
手梳头
做法:十指指腹从前额开始,顺着头皮向后捋16次或者24次,也可以从头顶向两个耳侧按摩。
益处:大脑是人体最高的“司令官”,为诸阳所会,百脉相通,而梳头能对这些穴位起到按摩作用,达到疏通经络、运行气血、清心醒脑、开窍宁神的效果。
梳头可刺激头皮末梢神经,改善和提高头部的血液循环,对脱发、斑秃及头发早白等有辅助改善作用;对头皮麻、头皮痛、头皮屑、头发出油等有改善作用。
资料来源:我是大医生官微
来源:北青网综合