手指梳头的方法,用五个手指梳头的方法

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-02-09 13:13:36

现代社会工作压力大,你是否也会经常感觉疲劳呢?这里分享一个只需3分钟就能实现自我充电的养生法,可以快速消除疲劳,提高大脑工作效率——

头为诸阳之会,我们疲劳最大的原因就是头部供血不足。常梳头可使百会升举清阳,调和百脉,改善头部末梢血液循环。

勤梳头既能疏散过多充血现象,又助防止脑溢血,还可改善大脑供血,乌发、黑发,防止发根脱落,并有助任督气血经络通畅,能祛风,稳血压,调阴阳,平衡机体,活跃大脑生理功能。

方法:

十指如耙,力在指腹。如梳头状从前发际梳到后发根,路线:从前额往后用力梳向后脑“风府穴”。然后左右梳顶,前后左右各九次。

手指梳头的方法,用五个手指梳头的方法(1)

注意事项:

1)当手梳到后脑勺的时候,记得用手指按压风池穴,然后再弹开。

风池穴在脑后两个大筋附着于枕骨处的外侧凹陷处。这个穴位的深层是中脑与脑干部位,重刺激风池穴可以醒脑开窍,提升阳气,舒解少阳经气。

手指梳头的方法,用五个手指梳头的方法(2)

2)用手指梳头的时候,记住不是指甲,也不是指肚,而是指顶,力度要重一点。

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