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产后乳房松弛、下垂的元凶是它
咱听说有的妈妈为了保持胸部挺拔，直接选择了奶粉喂养。
不靠谱！
很“残忍”的告诉大家，你的胸在*的时候已经悄悄下垂了。
来说说为什么会松弛、下垂：
很简单，从*到哺乳期结束，受到激素的影响，大家的胸部会不断增大，这种状态要维持到哺乳期结束，已经被拉伸开的皮肤、韧带是无法复原的。
大家想想，咱们的胸胸在长期超重的状态，就算断奶后回到生娃前的大小，已经被撑开的皮肤和韧带却回不去了，多少会有点松弛、下垂。
另外，受到重力、衰老等原因，你的胸总有一天会自然下垂。而哺乳并不是导致胸下垂的主要原因。
所以呀，已经受了“内伤”的胸，就算用多少美胸产品，吃再多补品都是无用功。
如果真的想从生理上让胸部回春，估计也只能靠胸部整形手术来调整了。（但再小的手术也会有风险，妈妈们还是谨慎选择。）
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试试这几个方法，改善胸部问题
想让胸从视觉上更美观，也可以参考以下几个方法：
1. 选对文胸
挑选一款最适合自己的文胸，可以说是调整胸型的捷径了。
市面上的文胸款式咱归了类，大概也就以下三种：
为了让自己穿着更舒适，最好选择纯棉材质的，会更透气哦~
另外，如果你的胸有下垂问题，记得选大一号，有钢圈、宽肩带的支撑力更好哦~
2. 多做些胸部运动
尝试坚持做一些锻炼胸肌的运动，可以让胸部更挺拔些，视觉上会好看不少。
给大家推荐几个在家就能做的动作：
譬如仰卧哑铃卧推，仰卧屈臂上提、俯身哑铃飞鸟、单臂哑铃划船、哑铃侧平举等都是不错的运动选择：
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记得运动时要穿运动内衣哦~
3. 生产前后控制身材
从孕期开始大家就要尽量控制身材，不要让自己胖太多！另外产后也不要急于瘦身，咱循序渐进慢慢来，否则这忽胖忽瘦的，身体也给搞蒙圈了，反而会加剧下垂的情况。
4. 哺乳姿势要正确
如果宝宝吃奶的时候没有含住整个乳头，不正确的姿势会牵拉乳头，可能会导致乳房下垂。
正确的衔乳姿势应该是这样的：
宝宝鼻尖触碰乳房，但鼻孔不会被覆盖住。舌头伸出点在下牙龈上，乳晕大部分可以被宝宝的嘴含住。
