不少的妈妈会发现,*期间, 身体的各个方面都在不断的变化
除了肚子的不断长大,还有就是乳房也在慢慢涨大
乳房的护理最好在孕中期开始。因为孕期间乳房体积增大,适当的孕期乳房护理能够帮助乳腺发育,疏通乳腺导管,促进分娩后的泌乳,同时,还能改善皮肤弹性,防止乳房松弛下垂。
如果孕妈咪乳头凹陷,孕期注意纠正,如果产后再纠正,就为时已晚,将导致哺乳困难,影响母乳喂养,所以,孕妈咪应从孕中期就要开始做乳头护理。这样,才能在宝贝出生后顺利进行母乳喂。
乳房护理方法
1.清洁乳头
孕后5个月开始,每天用温水和软毛巾轻轻清洁乳房,然后用温水洗净。
2.防皲裂护理
及时清除乳头上的积垢和痂皮。孕妈咪可以用植物油或矿物油涂敷乳头,使积垢和痂皮变软,再用温水和软毛巾轻轻擦洗进行清除,并在乳头上涂防裂油。
3.穿合适的文胸
孕妈妈要及时调整合适的内衣,不宜穿过紧的上衣,衣物应选择纯棉材质。
4.做乳头按摩操
经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激,可以预防因哺乳而造成的乳头龟裂等疾病。每天5分钟左右进行按摩,能有效护理乳房。做以下的乳房保健操时,采取坐位。
抹推
左手托乳,右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍。接着换右手托乳,左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。
右手托乳,左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍;左手托乳,右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍。
摩搓
四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以乳头为中心环摩乳房。双手交错,用手掌搓胁肋10下。
揉拿
拇指和食指揉拿乳房,方向由乳房内侧至腋窝处。
指击
四指指尖轻击对侧乳房,以乳晕为中心,环状叩击5遍。
注意:孕晚期时就不要按摩乳房了,因为此时按摩乳房易造成早产。