冬天老年人吃什么暖和,老年人吃什么使身体暖和

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-03-12 04:55:38

3.锅内多烧一些水,凉水放入银耳慢慢煮,水烧开以后倒入雪梨、冰糖、桂花,煮至水再次沸腾,打去锅中的浮沫,转为小火炖煮1个小时左右,做银耳羹千万不能心急,小火慢煨才能充分炖出里面的胶原。

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4.1个小时以后银耳羹已经起黏,把米酒倒进去,让酒糟的香气和银耳羹充分融合,一道温润滋补的银耳羹就能出锅了。

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2.多喝汤

深秋寒冷,中老年人消化以及吸收功能减退,粥是非常不错的选择,秋天早晨喝些粥,暖胃又暖身,还能起到降燥的作用。

推荐做法:【菌菇汤】

1.准备一把蟹味菇,切去根部放入清水中浸泡一会儿。豆腐一块,用开水浸泡10分钟去除豆腥味。香菇几朵,去除香菇柄,洗干净后打上十字花刀。

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2.准备一根白萝卜,从中间破开后切成片,摆放在砂锅中垫底,把蟹味菇洗干净,放在萝卜片上面,再摆上香菇,浸泡好的豆腐切成片 也摆放在砂锅里面。

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