对于睡眠，大多数人会选择喜欢穿舒适的睡衣入睡，男性朋友大多数只会上身裸，全裸睡还真是比较少提及。但据小编了解，不审 有个别人喜欢全裸睡觉的，尤其是一个人的时候，我想，可能跟裸睡的这些好处有关吧~
裸睡有什么好处？
1.增加舒适快感：没有束缚，自由快感是脑海里蹦出来的第一个优点。同时可以加强皮腺和身体汗腺的分泌，使得由皮肤排出代谢废物更加便利。
2.缓解紧张情绪：裸睡有利于治疗身体的紧张性疾病，尤其是腹部内脏神经系统的紧张状态。同时可以促进血液循坏，缓解慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病。
3.调节神经：在裸睡时，我们的身体是自由的，这对神经系统的调节也有一定的好处，可以增强人体对环境的适应性和免疫力，也可以消除疲劳。
4.保护生殖系统：对女性来说下面常年湿润，裸睡可以使得下面得到充分的通风透气，减少患上妇科疾病的可能。对于男性同样也是可以达到透气的目的，减少细菌滋生繁殖的环境，但床单、被套一定要常洗常换。
5.唤醒两性关系：据研究调查，经常裸睡的夫妻在x生活上质量会更高，婚姻满意度也会提高，这是因为裸睡可以唤起双方的激情，促进双方分泌更多的激素，使得夫妻关系更加亲密。
裸睡or穿衣入睡，还是要看大家的睡眠习惯，主要还是要睡得舒适、自由。当然也有些人是不适合裸睡的哦，来看看~
1.排卵期女士：夏天大家通常伴着空调入睡，室内外温差比较大，容易产生寒邪之气。对于排卵期女性来说，就要注意保暖了。另外，排卵期女性分泌物较多，如果不穿，自我感觉也不太好。
2.老年人：裸睡虽然很养生，但对老年人来说是相反的，因为老年人抵抗力、免疫力已大大降低了，很容易受寒，单靠被子御寒远远不够。
3.肠胃不好的人：对于肠胃不好的人来说，睡觉在肚子上要盖一层以防受风寒侵扰，因此，他们也不适合裸睡。
4.生殖器有感染的人：人的防御系统第一层就是皮肤，对于生殖系统有感染的人群来说，那里的保护格外重要，需要保护好皮肤，以防受到二次感染。
你们有裸睡的习惯吗？不论如何，小编提醒大家要营造健康的睡眠环境，在环境、温度、整洁度上都要有所注意，要对裸睡要有正确的认识噢。
