如果不喝水会怎样?
对于人来说,水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内,60~70%的质量是水。儿童体内水的比重更大,可达近80%。水是人的生命之源,是一定要喝水的,人体大部分都是由水组成的,长时间缺水会导致细胞功能出现异常,不仅要喝水每天还要保证足够的饮水量。
正常每天的喝水量
成年人每天的饮水量大概在1000-2000ml左右,由于个人体质差异较大,所以具体情况并不能一概而论。
一般情况下建议成年人每天喝水在1000-2000ml左右,若是处于夏季,则天气过于炎热可能会导致患者排出大量汗液,会引起体内水分过度流失,建议患者可以根据天气适量增加饮水量。另外,建议可以观察自身排尿量,若是每天排尿次数以及尿液颜色均为正常,则可能代表饮水量充足,若是尿液次数较少并且颜色较黄,则可能代表体内缺水,患者应适量增加饮水量。
不喝水的危害
不喝水容易导致消化道、心血管系统、泌尿系统等疾病发生,甚至有生命危险。
1、消化道系统疾病:不喝水容易导致便秘,不喝水会导致人体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收,导致大便干燥,排泄不畅;
2、心血管系统疾病:不喝水会血液黏稠度会升高,血液循环变慢,容易导致血栓形成,引发心肌梗死、脑血栓等疾病;
3、泌尿系统疾病:不喝水会导致尿量减少,排尿次数减少,尿酸容易在体内堆积,容易导致尿路感染、尿路结石和痛风等疾病。
另外,长期不喝水会导致人体出现脱水症状,轻度脱水会出现神经功能症状,如头痛、头晕、无力,皮肤弹性稍有降低;中度脱水体表症状已经明显,并开始出现循环功能不全的症状;重度脱水时前述症状加重,甚至出现休克、昏迷、死亡等。
如果一个人不吃饭,仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织,可以活上一个月。但是如果不喝水,连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康,如失水20%,就有生命危险,足可见水对生命的重要意义。
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来源: 宣武普外