樱桃是凉性的还是热性的有啥好处,十种人不能吃樱桃

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-03-12 05:55:08

立夏是夏季的第一个节气,

立夏后日照增加,

温度渐升,雷雨增多。

此时人体新陈代谢加快,

心脑血液容易供给不足,

使人烦躁不安且倦怠懒散。

然而在中医里,

心为阳脏,主阳气,

夏天正是阳气旺盛的季节,

我们要怎样在强心护心的同时,

避免夏季“心火”过盛?

本期邀约嘉宾

范琳燕

广州中医药大学第三附属医院

副主任医师

让您成为朋友圈最懂健康的人

夏天重点为什么先养心?

对心脏的养护,在一年四季都需要,但是在夏季更要注重。

中医认为,心对应“夏”,在夏季,心阳最为旺盛,而夏季容易出汗,出汗太多的话就会伤到体内的津液,心阴会受到影响,心阳也损耗更多,因此,我们更要重点养心。

立夏时节想养心需要怎么吃?

立夏饮食原则是“春夏养阳”,而养阳重在养心。

心为阳脏,主阳气,而夏天正是阳气旺盛的季节,所以很多人容易在夏季上火,为了降心火很多人选择吃冷饮,但吃多了很容易损伤脾胃,甚至会造成拉肚子,不利于健康。

我们可以适量吃一些苦味食物。因为苦味蔬菜含有丰富的生物碱、苦味素,具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能。养心可多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又能起到强心的作用。

樱桃是凉性的还是热性的有啥好处,十种人不能吃樱桃(1)

有哪些穴位按摩可以养护心脏?

夏季时心阳最旺,功能最强,可以常按摩内关穴。

将掌心向上握拳,手腕上抬,手臂上可见两条突起的筋,内关穴就在两筋之间、腕横纹上2寸(食指、中指、无名指并列的宽度)的地方。

养心护神清心火的食疗好方子

合欢菊花茶

原料:合欢花12克,菊花10克,蜂蜜20克

冲泡方法:于清水中洗净药材,入壶煮约10分钟后,开盖微凉后调匀蜂蜜即可饮用。

合欢花具有解郁安神、滋阴补阳、理气开胃、活络止痛等作用,菊花具有疏风、清热、明目等作用。合欢花、菊花与蜂蜜相配,可以和胃理气、清热排毒,帮助身体进行春夏之间的转换。

立夏尝三鲜

樱桃是凉性的还是热性的有啥好处,十种人不能吃樱桃(2)

地三鲜

蚕豆:味甘性平,有健脾消肿利水的功效。营养丰富,对于预防肥胖和便秘有一定作用。注意婴幼儿与孕妇不可食用。

苋菜:性味甘凉,有清热解毒,除湿止痢,通利二便,利窍止血的功效。注意脾胃虚寒者慎服,慢性腹泻者不宜多食,且不要与甲鱼和龟肉一同食用。

黄瓜:味甘性凉,有清热解暑、利尿消肿、生津止渴的功效。注意脾胃虚寒、久病体虚者宜少食,否则易致腹痛吐泻。

树三鲜

樱桃:性热味甘,有补充体内对铁元素的需求作用,还有益气健脾、和胃祛风湿的功效。注意糖尿病患者、热性病者、虚热咳嗽者不宜食用。

枇杷:味甘酸性平,有清肺,生津与止渴的功效。注意脾虚泄泻者,糖尿病患者需忌食。

杏子:性热味甘,有降低胆固醇、止咳平喘、润肠通便的功效。注意不与高蛋白质食物、温热性食物、生湿食物同食,因杏仁有毒,不吃杏仁,注意糖尿病人群、胃酸过多者、小孩、孕妇少吃。

水三鲜

海螺:味甘性冷,可明目,治心腹热病。注意需要烧煮熟透,以防病菌和寄生虫感染。

黄鱼:有健脾升胃、益气增津的功效。注意哮喘人群和过敏体质不宜服用。

鲥鱼:味甘甜,性平和,能补虚劳。注意鲥鱼多刺,食用时应小心。

来源: 经视健康家

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