随着社会压力不断增大和生活节奏的加快,环境的不断恶化,以及不良的饮食习惯,伴随着我们的亚健康也与日俱增,现如今中国的脱发越来越多。
平常:
注意饮食清淡、营养全面,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜等都是最佳的治疗食物,少食刺激性食物:保证充足睡眠,不熬夜,长时间疲劳过度,睡眠不足也会导致。
平常要保持愉快的心情、乐观积极的心态,可消除精神紧张感。
首乌黑芝麻茶
材料:
已制熟的何首乌粉,(如果没有可以去药店买何首乌加水熬出的水)10-20克,黑芝麻粉40-60克,加入少许白糖。
做法:
将何首鸟洗净后沥干水份,放入砂锅加清水650-800毫升,选用大火煮开后转小火煮15-25分钟,直到药味熬出。之后用过滤网滤净残渣,加入黑芝麻粉搅拌均匀,并加入白砂糖,即可饮用。