日常生活中,
很多人习惯使用
维C泡腾片来补充维生素C。
专家表示,
虽然维C泡腾片方便且口感较好,
但是并不适合天天服用。
在泡腾片的说明书中
不良反应有明确标注。
长期服用每日2-3g
可引起停药后维C缺乏症,
并且每日用量1g以上
可引起皮肤红而亮、头痛、尿频等。
服用时应注意以下几点
1、不宜用开水冲泡,使用40℃左右的温水冲泡效果最好
2、不要和茶水、饮料等混着喝。维生素C泡腾片中添加的崩解剂(碳酸氢钠和枸橼酸)会和茶中的茶碱、饮料中的苯甲酸钠发生化学反应,存在安全隐患。
3、要现泡现喝。每次使用200毫升左右白开水或矿泉水冲泡,应尽快喝完。
4、餐后服用最合适。维生素的分子量比较小,易被人体吸收,空腹服用易使血液浓度上升过快,且水溶性维生素C极易经尿排出体外,为避免流失宜进食后服用维生素C。
5、喝完及时刷牙漱口。维生素C泡腾片内添加了甜味剂和蔗糖,长期服用可致牙齿受损,服用后及时漱口,并多饮水。睡前和刷牙前后避免服用,牙齿敏感者更应注意。
6、需妥善保存。维生素C接触空气很容易氧化,服用后应及时密封,如颜色变黄不可服用。
7、注意与以下药物的配伍使用方法:
青霉素类药物与维生素C同服疗效可能降低,最好间隔1~2小时。
奥美拉唑、铝碳酸镁、碳酸氢钠等治疗消化溃疡的药物与维生素C同时服用,至少间隔2小时。
叶酸与维生素C同服,两者作用均减弱,建议间隔2小时。
磺胺类药物与维生素C同服,易在肾小管中形成结晶物,建议间隔2小时,还需多饮水、多排尿,避免造成肾损害。
水杨酸类药物(如阿司匹林),能促进维生素C的排泄。
维生素C和左旋多巴同服,可使左旋多巴的药效降低。
维生素C和肝素、华法林同服,可能会缩短凝血酶原时间。
维生素C泡腾片用法用量(供参考)
感冒时服用方法为一日一次,时间宜3~5天,不可长期使用;每天服用的上限为1克,如果每片含1克维生素C,即一日最多服用1片。
维生素C泡腾片是药物,不可随意配伍其他药物同时使用,服用之前最好先咨询医生或药师,以减少不良反应的发生。
综合:@央视网快看、健康周报
来源: 极光新闻 东北网