奶昔，女人再忙也要多喝它，每天一杯，简单好做又营养
秋冬季节转换，风大，气候干燥，很容易上火，皮肤也是干*，光喝白开水，敷面膜，远远不够。此时应该多吃水果和新鲜蔬菜，多喝奶，补充维生素和膳食纤维，增强体质提高免疫力。
今天给大家推荐一道羊奶水果奶昔，口感细腻滑润，原汁原味，适合搭配早餐、下午茶，一家人的最爱，这个季节水果多，各种水果换着花样做，一周不重样，与羊奶搭配，润燥润肤强体，女人常喝皮肤好，人也有精神，还能增强体质，提高免疫力。
俗话说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，三餐中最重要的就是早餐。所以早餐不能马虎，是一天的开始，无论大人还是孩子，补充一天的能量就从早餐开启。一杯奶昔从准备到入口，也不过那么两三分钟的时间，女人再忙也要为自己准备一份营养早餐，关爱自己，关爱家人，就从早餐开始。
别总是吃了水果再喝奶，那样不容易消化，做成奶昔，不但有营养，还容易消化。今天给大家推荐的奶昔食材非常简单，一根香蕉一盒羊奶，料理机或者破壁机转一转就OK了，两三分钟就上桌，简单营养又美味。
香蕉是众所周知的减肥食材，大家都知道牛奶是我们生活中必不可少的食物，营养价值极高，而且好消化，适合所有的人群，但是你知道吗，羊奶营养价值更高，羊奶以其营养丰富、易于吸收的特点被视为奶品中的精品，被称作“奶中之王”，是世界上公认的最接近人奶的乳品。所以，别只知道喝牛奶，羊奶的酪蛋白比牛奶低，凝乳比牛奶细软，富含磷钙好吸收，同等时间内蛋白质吸收率高于牛奶，易消化，易吸收，强筋健骨效果好。羊乳中含丰富的核酸，可促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻。常饮羊奶能延迟皮肤的衰老，使肌肤光嫩有弹性。
【香蕉奶昔】所需食材：香蕉1根；添葆纯羊奶1盒；冰糖20g；西柚茉莉燕麦脆适量。
做法及步骤：
准备食材：香蕉1根，羊奶1盒，这个配方的标准配比量是用250毫升，这一盒羊奶刚刚好。冰糖可以换成砂糖或者白糖。
