抽筋需要吃什么东西,抽筋不适合吃什么食物

鹰嘴豆泥是一种蘸酱或涂抹酱，由煮熟的鹰嘴豆泥与柠檬汁和大蒜混合而成。它在中东很受欢迎。鹰嘴豆不仅营养丰富，而且在经期吃鹰嘴豆泥可以让你睡个好觉，提升心情。

菠菜是一种常见的蔬菜，用于沙拉和配菜。菠菜中的钙有助于预防和克服抽筋。它通过放松子宫内的子宫肌肉并减少引起月经痛的前列腺素来帮助缓解月经来潮。