对于大部分人来说，长寿是终生追求的目标，所以，人们在平时会积极寻求长寿的方法。说起长寿，可能大多数人首先想到的就是运动以及喝水，但其实，想要长寿，仅仅靠喝水以及运动是不够的。
在人过了60岁之后，体内的器官会逐渐衰退，运动对于老人来说也不是简单的事情，所以，过了60岁之后，要注意这4句长寿准则。
1.健康饮食
合理的饮食习惯可以提供足够的营养和能量，有助于维持健康。
年过六十的人应该多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、蛋、豆类、蔬菜和水果等，并控制摄入糖、盐和脂肪等不健康的食物。
2.维护社交生活
平时进行社交生活可以帮助减轻压力、提高心情和增强身体健康，对于年过六十的人来说，可以参加社区活动，并且用旅游、与亲友聚会等方式来增加社交生活，提高生活质量和幸福感。
3.保持好心态
保持好心态对长寿有积极影响，因为情绪稳定的人往往更具有抵抗压力和心理疾病的能力，这可以降低患病和死亡的风险。
一项研究发现，具有积极心态的人，与持消极心态者相比，其寿命平均比后者长7.5年；另一项研究发现，乐观的人患上心脏疾病和中风的风险较小，而这些疾病会缩短寿命！
因此，保持好心态对于长寿非常重要，平时可以采取积极的策略，如定期锻炼、社交互动、寻求帮助等，以增强自己的心理健康。
