特禀体质是与先天禀赋和遗传等因素造成的一种特殊体质和，包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病以及过敏反应等。
特禀体质它包括三种：第一种是过敏体质。有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病的人大多都属于这一类。第二种是遗传病体质。就是有家族遗传病史或者是先天性疾病的，这一类大多很难治愈。第三种是胎传体质。就是母亲在妊娠期间所受的不良影响传到胎儿所造成的一种体质。
1、即使不感冒也经常比赛、打喷嚏、流鼻涕、容易患哮喘。
2、容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。
3、皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色淤点、瘀斑寒凉体质，皮肤经常一抓就红。
形体特征：过敏体质者一般无特殊症状；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。
常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等症状；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
特禀体质症状自测：适应能力差，如过敏体质者对过敏季节适应能力很差，容易引发旧病发作。
运动调养
对于过敏体质的人来说，通过运动锻炼，增强体质是一种疗养的好方法。根据各种特禀体质的不同特征有针对性的运动锻炼项目，逐渐改善体质。过敏体质的人要避免春天或季节交替长时间在野外锻炼，防治过敏性疾病的发作。
饮食调养
可以适当多吃燕麦、菠菜、胡萝卜、红枣、燕窝、泥鳅等。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣食物。忌生冷、辛辣、肥甘油腻及各种发物。
经络调养
特病体质人群易过敏，表现在胃肠道和皮肤上，故在经络养生过程中要提现遵循益气固表、养血消风的原则。
情志调养
在情志调节上，应该培养乐观情绪，做到精神愉悦。要常常告诫自己生活中仍有很多美好，学会欣赏食物，与人为善。
四季调养
特病体质对外界环境适应力较差。春夏多注意防寒保暖，主张“早睡早起，广布于庭、防范风邪、护卫阳气。”秋冬要尽量减少户外运动及外出旅游，远离过敏源，注意三暖：头暖、背暖及脚暖。
编辑 芒果医声 陈薪羽
