憋气法
深呼吸然后憋气，能憋气到达30秒，表示心肺功能很好。
吹火柴法
点燃一根火柴，放在距离身体15cm的位置，然后尽力去吹。若距离15cm的时候吹不灭，则说明肺功能有问题；若距离10cm时还吹不灭，说明肺功能很差。
食疗方
冰糖银耳枸杞炖雪梨
材料：雪梨 1个、干银耳 1朵、 冰糖 15g、枸杞 10颗。
做法：
1、提前1个小时用清水泡发银耳，银耳泡发至花朵蓬松，将泡发好的银耳撕成小朵。
2、银耳放入砂锅加适量冷水，大火煮开，小火熬制至少1个小时左右，熬制至银耳汤浓稠，加入冰糖再炖10分钟。
3、放入雪梨，梨去核，把梨切成骰子大小的丁。把梨丁放入煮好的银耳粥里。小火煮10分钟左右，把梨煮软了。最后放入少许的枸杞即可。
功效：清火，止咳，润肺。此茶也适合孕妇饮用。
杏仁雪梨响螺汤
材料：南杏15克，北杏（去皮去尖）15克，雪梨2个，响螺1只，陈皮1角，幼盐少许。
做法：
1、响螺取肉，洗净，切片，备用；雪梨去蒂、去心、去核，切块，备用；南杏、北杏、陈皮分别清水洗净，备用。
2、瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲一个半小时左右，加盐调味，即可饮用。
功效：有清热气、润肺燥、止咳除痰的作用。适用于身体燥热，口干鼻燥，干咳无痰，或咳痰带血丝。
禁忌：脾胃虚寒，咳嗽痰多清稀之人不宜多饮用。
沙参玉竹雪耳汤
材料：北沙参15克，玉竹15克，雪耳15克，猪展4两，陈皮1角，幼盐少许。
做法：
1、先将雪耳用清水浸透发开，洗干净，备用；北沙参、玉竹、猪展、陈皮，分别洗净，备用；
2、瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲两小时左右，加盐调味，即可饮用。
功效：有清燥润肺、滋阴清补的作用。适用于咽干燥咳，无痰或痰少难出，身体燥热，喉干口渴等。
禁忌：伤风感冒患者不宜饮用。
百合冬花糖水
