什么菜排毒最快最有效,吃什么菜帮助身体排毒

4. 洗净的小白菜，切成大段，放入沸水中焯水，烫软后立刻捞出，放入凉水中过一下。

5. 过凉的小白菜挤去水份，放在案板上，切成小丁，胡萝卜擦细丝，韭菜切成碎。

6. 将小白菜、胡萝卜、韭菜、虾皮，炒熟的鸡蛋碎，一起放入盆中，加入葱末、生抽、食盐、五香粉、鸡精、食用油、香油，搅拌均匀。

7. 将醒发好的玉米面团， 放在案板上揉匀，搓成长条，分成小剂子。