吃什么食物头发又黑又亮,多吃什么对头发好又黑又亮

2炒锅烧热放入食用油，油热后放入准备好的葱姜，蒜片，干辣椒段炒香。这个时候再放入准备好的同蒿。快速翻炒均匀。

3，在里面加入一勺生抽，然后再放入少许的精盐调味。用大火快速翻炒均匀就可以出锅吃啦。

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